Introduction au qigong comme voie de dtente

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Introduction au qigong comme voie de détente
Département de kinésiologie Université de Montréal
18 octobre 2004
Illustration tirée de La Voie de lÉnergie
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Plan de la présentation
Méfaits du stress Méthodes de relaxation Qigong ét
ymologie catégories histoire bienfaits applica
tions Pratique
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Le stress
Ennemi publique 1 Impliqué dans beaucoup de
problèmes de santé Sur-activation du système
nerveux sympathique tachycardie essoufflement h
ypertension tensions musculaires troubles du
sommeil
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Lamygdale et le stress
Propriété du magazine Scientific American
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Approches de relaxation
Exercice physique Training autogène Relaxation
musculaire progressive Méditation Yoga Qigong
(taijiquan,  tai chi )
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Quest-ce que le qi?
Signification changeante
Énergie vitale (concept réductionniste)
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Gong, quen est-il?
Habileté péniblement acquise Travail (exécuté à
la perfection), exercice Énergie et temps
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Le qigong spirituel
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Le qigong martial
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Le qigong martial
Propriété de Qi Journal
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Le qigong martial
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Le qigong martial
Propriété du magazine Tai Chi
Le Dr Lingbeek effectuant  simple fouet 
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Aphorisme
Lart martial doit être bon pour le corps et la
médecine soutenir le combat de la vie.
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Le qigong médical
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Le qigong médical
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Histoire
Illustration tirée de La voie de lénergie
Dao Ying Xing Qi Fa (206 av. J.C. - 24 ap.
J.C.) Méthode pour induire la libre circulation
du qi Découvert en 1979
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Histoire
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Histoire
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Wang Xiang Zhai (1885-1963)
Dévoilement des secrets
Feng Zhiqiang (1928-)
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Histoire
Appellation récente
Yang Sheng Fa
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Histoire
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Histoire
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La santé dansla tradition médicale chinoise
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La maladie dansla tradition médicale chinoise
Déséquilibre dans la circulation énergétique dun
individu - carence - blocage
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La médecine chinoise
Une recherche dharmonisation de lénergie vitale
( qi ) Quatre modes dintervention
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La médecine chinoise
Modes dintervention - diététique et
pharmacopée - Interventions externes massages
acupuncture - Psychothérapie - Exercices de
santé (qigong)
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Moyens daction du qigong
Augmenter lénergie
Lever les barrages
Centration, équilibre
Intégration corps/esprit
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Principes daction
Ru jing (entrer dans la tranquillité) Fang song
(laisser aller)
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Dr Herbert Benson
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Réponse de relaxation
Déclenchement dun ensemble de réactions
physiologiques se produisant quand une personne
sengage patiemment dans une activité mentale ou
physique répétitive et ignore passivement ses
pensées distrayantes.
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Réponse de relaxation
Lopposé de la réponse de stress
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Réponse de relaxation
Tiré de Commonalities in the central nervous
systems involvement with complementary medical
therapies limbic morphinergic processes, Esch et
al., Med Sci Monit, 2004 10(6).
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Relaxation et neurotransmetteurs
sérotonine
Propriétés de Scieince et Avenir, Décembre 2003.
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EEG Qigong
Patron particulier dEEG identifié dans les
années 80 ondes alpha de grande
amplitude localisation frontale synchronisation
et cohérence Production associée dendorphines
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Jon Kabat-Zinn et Richard Davidson
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Styles affectifs
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Résilience et style affectif positif
Propriété de Yoga Journal
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Amygdale et CPF
Illustration tirée de Surmonter les émotions
destructrices de D. Goleman
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La modulation du stress
Cette illustration est la propriété de Science et
Vie.
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Bénéfices attendus
Réduction du stress Amélioration de la
circulation Diminution de la douleur
chronique Amélioration de léquilibre
émotionnel Sentiment accru de bien-être Meilleur
sommeil
Référence Site web du Centre Médical de
lUniversité de Stanford (1)
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Autres bénéfices
Gains énergétiques Meilleure tolérance aux effets
secondaires des Tx classiques Amélioration de
limmunité Modification des cognitions, des
attitudes Modification des comportements Restituti
on du pouvoir personnel
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Milieux scientifiquesqigong (déc. 2004)
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Qigong et recherche
Tzu, Zuker, Ohrenstein, Université Columbia, 1997.
Propriété de Qi Journal
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Qigong et recherche
Propriété de Qi Journal
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Le qigong en clinique
Propriété de CancerWise.org
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Observations cliniques
Programme de soins de support au cancerStanford
Center for Integrative Medicine Questionnaire Qig
ongDate 2001/04 2002/02N 334Réponses
Oui (N)Accroissement de l'énergie 58
(195)Réduction du stress 78 (262)Meilleur
sommeil 43 (144)Réduction de la douleur 22
(75)Bien-être accru 74 (247) THE CANCER
SUPPORTIVE CARE PROGRAM (CSCP) AT STANFORD'S
CENTER FOR INTEGRATIVE MEDICINE PROGRAM
DEVELOPMENT AND EVALUATION. D. Spiegel, M.D, et
al, Abstract for the 39th American Society of
Clinical Oncology, May 31-June 3, 2003, Chicago,
IL (USA)
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Qui peut le pratiquer?
Propriété de Qi-Journal
Tirée de La Voie de lÉnergie
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Champs dapplication
Texte et illustration sont la propriété du site
web de Hartford Hospital, CT. (2)
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Champs dapplication
Propriétés du magazine Tai Chi
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Champs dapplication
Texte et illustration sont la propriété du site
web de Hospital for Special Surgery, N.Y. (3)
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Champs dapplication
Texte et illustration sont la propriété du site
web de Mount Sinai Medical Center (4)
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Champs dapplication
Bronx Veteran Affairs Medical Center
Propriété du Department of Veteran Affairs (5)
Propriétés de Qi-Journal
Blessures de la moelle épinière Syndrome de
stress post-traumatique Désintoxication
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Qigong et cancer
Cross Cancer Institute, Edmonton
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Qigong et cancer
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Suggestions de lectureconcernant le qigong en
général
Cohen, Kenneth S., The Way of Qigong, Ballantine
Books, New York, USA, 1997 Yang, Jwing-Ming, The
root of Chinese chi kung, Yang's Martial Arts
Association, Massachusetts, USA, 1989.
(Maintenant traduit en français)
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Suggestions de lectureconcernant le zhan zhuang
Diepersloot, Jan, Warriors of stillness.
Published by the author, Californie, USA,
1995. Lam Kam Chuen, La voie de l'énergie, Le
Courrier du Livre, Paris, France, 1994. Mayer
Michael Ph. D., Secrets To Living Younger Longer
The Self-healing Path Of Qigong, Standing
Meditation And Tai Chi, Bodymind Healing
Publications, Orinda, California, 2004.
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Suggestions de lectureconcernant le qigong
Hunyuan
Chen Zhonghua, Way of Hunyuan, Hunyuantaiji
Press, Edmonton, Canada, 2002. Feng Zhiqiang,
Hunyuan Qigong, Hunyuantaiji Press, Edmonton,
Canada.
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Contacts
Pour rejoindre Claude Fournier, md Centre de
Santé du Grand Littoral [phone]
289 Centre de Santé de Beauce [phone]
308 Sites web http//www.yangsheng.info http/
/qigongsartigan.tripod.com Merci de votre
attention
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Références web
1- http//www.stanfordhospital.com/clinicsmedServi
ces/clinics/complementaryMedicine/scimMedicalQigon
g.html 2- http//www.harthosp.org/IntMed/taichi.ht
mQigong 3- http//rheumatology.hss.edu/pat/eduPro
grams/SLE/taiChi.asp 4- http//www.mountsinai.org/
msh/msh_frame.jsp?urlclinical_services/wecope.htm
5- http//www1.va.gov/directory/guide/facility.as
p?ID205divisionIdALL 6- http//cancerresources.
mednet.ucla.edu/1_about/1c_staff_bios/master_wen.h
tm Liens valides en date du 2004/09/18