???????--Athletic trainer

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1.????(Acute Injuries) -----????(Macrotauma)
2.??????(Overuse Injuries,Overuse
Syndrome) ----????(Microtrauma)
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????(Acute Injuries)

• a.????(Acute Fracture)
• b.??(?)????(Dislocation and Subluxation)
• c.?????(Sprain and Strain)
• d.???(Contusion)
• e.??(Laceration)
• f.??(Abrasion)

10
??????(Overuse Injuries,Overuse Syndrome)

• a.???(Tendinitis)
• b.??????(Traction Apophysitis)
• c.????(Bursitis)
• d.?????(Stress Fracture)

11
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• ???(acute phase)48-72hr
• ????(subacute phase)
• ???(chronic phase)????

12
???????????---PRICE

• P.??(PRTECTION)
• R.??(REST)
• I.??(ICE)
• C.??(COMPRESSION)
• E.??(ELEVATION)
• ???(????)?????----?????????

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(No Transcript)
17
(No Transcript)
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• ??..????\????\?????\????

19
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• ???(HOT PACKS)??.74?.15-20?
• ???6-8?
• ???(Paraffin bath)52?
• ???(Hydrotherapy)34-42?
• ??39-40?
• BODY37.7???
• 20-30??

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20
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http//www.accuratus.com.tw/
27
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• ??????(blisters)
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• ????(strains)
• ???---PRICE
• ??---
• ?????????????
• ??????????????,

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????????(?????,1995)
30
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• ??(sprains)

????????(?????,1995)
31
????????4

• ??(contusion)
• ??????PRICE?????,?????????
• ??2-3?.?????
• ???????????????(???????)??????????????????????????

32
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• ????(???)
• ?????????????????,???????????????
• ?????????
• Homework????

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????????6

• ????(sore muscles)
• ???(????????)
• ???????,???????,?????????????,
• ????????????

34
?????Athletic Taping

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• ?????????????????????????????,??????????????????,?
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• ?????????,????,?????????

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???(Physical Fitness)

• ??,?????????????(??????????????)??????
• ?????????(health-related fitness)? ..????
• ????????????(skill-related fitness)?
  ..???????????..

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????..?????????(??) ????..?????????(??,?????????
???????????) ???..???
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• 1.????(Type? Mode of exercise)
• 2.????(Intensity)
• 3.??????(Duration)
• 4.????(Frequency)
• ?????(Progression and Assessment)
• ????(Exercise precaution)?

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• ??????????????????
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• ???????????
• ???

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(8)?????????????,????????????
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• ????T------???????
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• ??I
• ?????????HRtarget
• HRtarget HRmax ?60 HRmax ?90
• ?????HRmax 220-Age

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??????(Duration)

• 2060??,????????????
• 3-5?/?

????(Frequency)
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• ????load(?????)????????,??????????????
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• 1.?????????
• ???1RM????10RM?1RM,
• 10RM/0.751RM(??????1995)

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• ???????1RM?
• 2.??(strength)?????
• 80-90RM?????
• 3-5?
• 3.???(muscular endurance)?????
• 50-80RM???
• 12-16?

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• ???????,????(sets??)???30??????
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