SAHAJA YOGA SEMINARIO NAZIONALE

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SAHAJA YOGA SEMINARIO NAZIONALE
PESCARA 2008
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SAHAJA YOGA e lo STRESS
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COSE LO STRESS ??

• E una sindrome da adattamento a stressor o a
  sollecitazioni.
• Tale adattamento può essere fisiologico o
  assumere carattere patologico.

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L ADATTAMENTO

• Messa in atto di azioni destinate alla gestione
  o soluzione dei problemi alla luce della risposta
  emotiva soggettiva
• suscitata da tali eventi

• Neuropsichica
• Emotiva
• Locomotoria
• Ormonale
• Immunitaria

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Perchè ci si stressa in modo diverso ????

• Sulla capacità adattativa influiscono diversi
  fattori
• Temperamento
• Personalità
• Capacità intellettive
• Livello culturale
• Condizioni socioeconomiche
• Risonanza soggettiva dellevento

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FISIOLOGIA DELLO STRESS
Lo stressor stimola lindividuo
Lipotalamo stimola lipofisi
Lipofisi produce gli ormoni ADH e ACTH
LACTH stimola il surrene
Il surrene produce cortisolo e aldosterone
Il rene produce renina
Il sistema simpatico produce adrenalina e
noradrenalina
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LE MODIFICHE ORMONALI
Tra i primi ormoni a risentirne
SEROTONINA
Pace, sonno, temperatura, muscolatura liscia, PA,
allergia e infiammazione, equilibrio con
melatonina
NORADRENALINA

• Muscolatura liscia, tono vasi sangue, replezione
  della milza, iride, produzione di insulina,
  scissione glicogeno epatico

DOPAMINA
Determinazione, produzione endorfine, regolazione
del piacere
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IMPATTO SUL SISTEMA IMMUNE
Stressor

• SISTEMA IMMUNE
• a sua volta comunica con sistema limbico,
  ipotalamo, ipofisi

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in altri termini

• Iperattivazione del sistema nervoso simpatico
• Inibizione del sistema parasimpatico

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STRESS E MALATTIA

• STRESS ACUTO
• Una reazione fisiologica breve ad un
  cambiamento. Attacca o fuggi.
• STRESS CRONICO
• Condizione quotidiana (o comunque continua) che
  determina un cambiamento non più fisiologico
  dello stato mentale e fisico dellindividuo.

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LE DUE FASI

• 1. FASE FUNZIONALE
• Si può guarire

2. FASE ORGANICA Si può curare
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PATOLOGIA

• APPARATO CARDIACO
• Tachicardia, extrasistoli, ipertensione
  arteriosa, dolore precordiale, infarto
• APPARATO BRONCOPOLMONARE
• Iperventilazione, asma bronchiale
• APPARATO GASTROINTESTINALE
• Colon irritabile,stipsi, diarrea, morbo di
  Chron, acidità eruttazione, ulcera
• SISTEMA IMMUNE
• Depressione, alterazione TH1/TH2 con sviluppo di
  autoimmunità e allergie
• APPARATO ENDOCRINO
• Si ipotizza diabete
• EQUILIBRIO EMOTIVO
• Ansia, depressione, Invecchiamento precoce.
• FISIOLOGIA CELLULARE

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LE SOMATIZZAZIONI

• IN MEDICINA
• Tipiche sedi di dolore da stress
• IN SAHAJA YOGA
• Swadhisthan reni fegato-iperattività
• Anahat cuore-sist.immune-affetto/amore
• Vishuddi glomi, tiroide-collettività/relazione

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in conclusione

• la perdita di espressione delle nostre qualità
• la perdita della nostra reale identità
• un invecchiamento precoce non fisiologico
  dovuta alla perdita del senso della nostra
  esistenza

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Quali le risposte della medicina convenzionale?
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I CONSIGLI DEL MEDICO
Elimina le cause
Modifica lo stile di vita
Modifica ritmi di lavoro
Tecnica di rilassamento
Farmaci
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Abbiamo alternative ?

• TECNICA DEL FAI DA TE

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. ancora alternative

• LA PREGHIERA

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CURIOSITA

• In omotossicologia, lo stress si cura come segue
• BERBERIS rene e vie urinarie (Swadhisthana e
  Mooladhara)
• TEREBINTHINA surrene dx (Swadhisthana)
• VERATRUM app. gastroenterico (Nabhi e Void)
• AURUM Cuore (Anahat)
• VALERIANA sistema limbico (ego e superego e
  Sahasrara)
• Interessante lordine dei rimedi
  omotossicologici??
• GALIUM drenare-disintossicare
• RHODODENDRO dolore da intossicazione

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oppure ???
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SAHAJA YOGA

• La realizzazione del Sè
• è il primo incontro con la realtà

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Alcuni perchè
Lo Yoga è universalmente riconosciuto per le
capacità di rilassamento e antistress
SAHAJA YOGA porta in uno stato meditativo più
profondo documentato con lEEG
SAHAJA YOGA ci porta immediatamente nel canale
centrale, il sistema parasimpatico, abbattendo
leffetto dello stress mediato dalla iperattività
del sistema simpatico e riduce il livello di
allerta esercitato dal SRA
SAHAJA YOGA modula lattività del sistema limbico
resettando il nostro stato ormonale. Vedi
melatonina, serotonina, dopamina, beta endorfine
etc.
SAHAJA YOGA con la conoscenza del sistema
sottile, ci insegna come ogni chackra sia colpito
dallo stress, ci fornice una chiave di lettura,
diagnostica e di trattamento unica e chiara
SAHAJA YOGA potenzia il sistema immunitario
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TECNICHE SAHAJ

• Abbassare il lato dx equilibrando col sx
• Mano dx sulla gamba e sinistra nelletere
• Mano dx sulla gamba e sx in handsoak con ghiaccio
• Ghiaccio sul fegato, il lato dx e lego
• Footsoak
• Shoebeat
• Mantra

SHRI MATAJI consiglia no sole, si alla luce
lunare, illuminazione tenue, niente orologi e
nessuna attenzione al tempo, no pianificazione,
no hatha yoga, si alla lettura della poesia,
pisolino postprandiale e canto di songs of
Bhakti. Una dieta alimentare ricca di
carboidrati e zuccheri, scarsa in carne rossa.
(Il cardamomo verde rallenta il lato dx)
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Perchè funzionano ???

• FOOTSOAK
• I piedi svolgono una importante funzione di
  supporto allemuntorio renale nell eliminare
  scorie e cataboliti
• GIACCIO SUL FEGATO
• Rinfresca lorgano che in condizione di stress
  e continuamente costretto a scindere il
  glicogeno epatico per mantenere alta la glicemia
• USO DEI MANTRA
• Favorisce la concentrazione ed aiuta a
  modificare il pattern di pensiero e la attivita
  elettrica cerebrale.
• GESTUALITARITUALE
• Aiuta a controllare lattenzione
• SHOEBEAT
• Aiuta lo sviluppo del distacco dal fattore
  stressante.

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SAHAJA YOGA

• LO YOGA E UNO STATO DI DILATAZIONE
• DELLA COSCIENZA DI NATURA TRASCENDENTALE
• OVVERO

LINGRESSO IN UNO STATO DI ASSOLUTA LUCIDITA
E BENESSERE IN ASSENZA DI VINCOLI A PENSIERO ED
EMOZIONE
Dio, colui il cui sapere, il tutto trascende
Dante Alighieri
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La kundalini vi cura, vi migliora, vi accorda
tutte le grazie. Vi porta lontano dalle
inquietudini più grossolane.

• JAI SHRI MATAJI