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Lâactività physique, un atout pour bien
vieillir Actività physique adaptÃe et
vieillissement (French Edition)
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atout pour bien vieillir ActivitÃ
physique adaptÃe et vieillissement (French
Edition)
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bien vieillir Actività physique adaptÃe et
vieillissement (French Edition)
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vieillir Actività physique adaptÃe et
vieillissement (French Edition)
Description
Lutter contre les effets du vieillissement avec
l8217activit233 physique adapt233e
astuces et solutions pour bien vieillir !De nos
jours, le vieillissement de la population est une
probl233matique majeure de sant233 publique
l8217objectif n8217est plus d8217atteindre
un 226ge tr232s avanc233, mais plut244t
de r233ussir son
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vieillissement ! Et l8217activit233 physique
a un r244le pr233pond233rant dans cette
r233ussite !En effet, avec l8217avanc233e
en 226ge peuvent survenir des
d233sagr233ments de sant233, physique et
psychologique. Outre les troubles chroniques
(diab232te, hypertension, exc232s de
cholest233rol) et les baisses de moral
associ233es, nous faisons face 224une perte
de force, d8217endurance et d8217233quilibre
, 224l8217ost233oporose et 224la
sarcop233nie. La perte d8217autonomie qui en
d233coule est la principale crainte des
Fran231ais (tous 226ges confondus) li233e
au vieillissement.Pourtant, des solutions simples
existent pour stopper cette spirale n233gative
! L8217activit233 physique est un outil de
pr233vention 8211elle ralentit les effets du
vieillissement et prot232ge des
cons233quences de la s233dentarit233
8211, et un outil de traitement il n8217est
jamais trop tard pour se mettre 224bouger, dans
la mesure de ses capacit233s, et am233liorer
sa qualit233 de vie et sa sant233 !Avec des
explications claires, des astuces pour modifier
en douceur ses habitudes de vie et des exercices
accessibles 224faire chez soi, ce livre est un
guide complet pour envisager un vieillissement
serein et rester actif et ind233pendant pendant
longtemps.