D;k vkt lqcg vkius Lo;a dks dqN chekj ik;k\

1
Dk vkt lqcg vkius Loa dks dqN chekj ikk\
Dk vkius eka ls dgk fd vki vkt Ldwy ug tkuk
pkgrs\
2
ysfdu Dk eka us vkidks kn fnykk fd vkidks Ldwy
tkuk fdruk ilan gS\
3
vkSj Dk vkidks vius fek dh kn vkbZ\
4
ysfdu Ókn vki lj nnZ ls ijsÓku g
5
k fQj vkidh vkaÂs nq jgh gDk vkidks dqN
Âqtyh k tyu eglwl gks jgh gSk fQj can ukd
vkSj yxkrkj vkrh Ndk us vkidks ijsÓku dj
fnk!Dk dqN cqÂkj lk yx jgk gS
6
k dku e nnZ
7
Ókn 1 NksVk lk nkuk cMdj csgn nnZukd cu xk
Dk cgqr Âqtyh gksrh gS
8
Dk isV nnZ ls csgky gk mYVh djus dk fny
djrk gS
9
Dk jkr Òj nLr ls ijsÓku jgs vkSj vc
bruh detksjh yxrh gS fd cl ysV tkus dk eu djrk
gSA
10
ysfdu Bgzfjsgekjs ikl dqN gS vkids fysvkSj
gk vkids psgjs fd og Ikjh lh eqLdku ykSV
vksxhA
11
dqN ehBk tks vkids lc nnZ vkSj ijsÓkuhka nwj dj
nsgksEksiSfÉd nok
12
Dkfd vkids Ldwy ,o Health Concept dks vkidh
ijokg gSA
13
kn jÂnok fd xksfyka ltDDu e Mky dj lhÌk
viuh tqcku ij jÂdj pwl
14
mUg gkÉ uk yxk,
15
viuh nok Òkstu ls 15 feuV igys ysuk tj kn jÂ
16
Ìhjs Ìhjs vkidks ,d lqdwu lk eglwl gksxkuk lj
nnZ uk Âkalh tqdkevkSj fQj vki vius fek ds
lkÉ Âsy dwn vkSj iMkbZ dk vkuan mBk ikxsA
17
ijarq kn jgsgj jkst lqcg o jkr dks vius nkra
lkQ djA
18
gesÓk lgh jksÓuh e gh iMkbZ dj
19
vki Òh rks viuh ek ds nqykjs mudh vkaÂks ds
rkjs gA