GESTI

1
GESTIÓ DEMOCIONS I SENTIMENTS
2
LES EMOCIONS

• Són impulsos que comporten reaccions
  automàtiques.
• Cinc emocions universals
• 1. Alegria.
• 2. Ira.
• 3. Por
• 4. Tristesa.
• 5. Fàstic.
• Els estats dànim tenen una durada més llarga que
  les emocions, són més persistents, però menys
  permanents que els sentiments.

3
LES EMOCIONS

• Prendre consciència de les emocions és una
  habilitat emocional fonamental, la base damunt la
  qual s'identifiquen altres habilitats, per
  exemple lautocontrol
• (Goleman, 1996)

4
E D U C A C I Ó D E L E S E M O C I O N S

• Intentem canviar el model de pensament-acció.
• Pensament
  Acció
• Per un model que contempli
• lemoció-pensament-acció
• Emoció
• Pensament
  Acció

5
Per retrobar-se i acceptar-se a un mateix
Per què les emocions?
Per retrobar i acceptar laltre
Per millorar la relació educativa
6
Repertori innat Pautes biològiques i genètiques
Repertori adquirit Experiències viscudes. Pautes
apreses
Esquemes emocionals
EMOCIÓ
FISIOLÒGIC
COGNITIU
CONDUCTUAL
7
ELS SENTIMENTS

• Són blocs dinformació integrada que inclouen
  valoracions.
• Els sentiments ens diuen quins fets són
  veritablement importants per a les nostres vides.
• Com feliç, content, enfadat, espantat,
  disgustat, preocupat, nerviós, relaxat,

8
EMOCIONS I SENTIMENTS A TRACTAR
Hem de ser capaços de reconèixer els
sentiments i anomenar-los
La verbalització dels sentiments crea vincles
entre la part cognitiva i la part emocional del
cervell
Presentarem els sentiments de mica en mica. Un
per sessió content, trist, enfadat, empipat,
espantat, cansat, agraït, tranquil, envejós,
egoista, generós sorprès, avorrit,
9
Esquema per tractar emocions i sentiments
E M O C I O N S I S E N T I M E N T S
Presentar lemoció que es tractarà mitjançant una
definició senzilla.
Ensenyar dibuixos i fotografies amb aquesta
expressió emocional.
Proporcionar exemples de situacions de les quals
es puguin deduir fàcilment sentiments que ens
interessa.
Animar a explicar vivències de quan han
experimentat aquesta emoció. És important
mostrar-nos empàtics respecte a allò que ens
expliquin.
10
Esquema per tractar emocions i sentiments
E M O C I O N S I S E N T I M E N T S
Donar a lemoció la categoria dagradable o
desagradable.
Fer expressar físicament aquesta emoció.
Fer entre tots/es una llista dallò que provoca
lemoció.
Fer llistes dactituds i comportaments que té la
gent davant daquesta emoció.
Proporcionar una activitat a través de la qual
lemoció es pugui experimentar a un nivell més
personal.(Role-playing)
11
Per augmentar la pròpia competència emocional
seguirem aquest passos

• Calmar-se.
• Entendre allò que passa i com ens sentim.
• Buscar solucions.
• Aplicar-les
• Revisar-ne laplicació i veure com ens afecta
• emocionalment.
• 6. Buscar noves solucions, si cal.

12
PRÀCTICA DIÀRIA

• Tant a la classe com al pati, el professorat
  hauria de tenir els següents hàbits
• Quan veiem algú que té un problema, o que
  demostri tristes, o que està enfadat, li
  preguntem com se sent i li suggerirem que pensi i
  que intenti resoldre el problema.
• Quan algú li costi autocontrolar-se li recordarem
  els passos que cal fer per calmar-se.
• Quan els alumnes demostrin un bon autocontrol,
  els direm alguna cosa positiva per tal que sen
  sentin orgullosos.
• Diverses vegades al dia demanarem als alumnes que
  saturin a pensar com se senten i que posin la
  imatge adient a la taula.
• Promoure linterès i la interacció a partir dels
  sentiments expressats amb la tècnica de les cares.

13
ACTIVITATS

• Juguem al dominó de les emocions i sentiments.
• Juguem a la ruleta.
• Presentem les diferents cares.
• Juguem al quinto dels sentiments i emocions.