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DESPROPORCION ENTRE LAS EXIGENCIAS QUE SE HACEN SOBRE LA ... REACCI N DE ALARMA. RESISTENCIA -REPARACION. AGOTAMIENTO. Puede ser Reversible (Lesi n -Muerte) ... – PowerPoint PPT presentation

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Title: ESTR


1
  • ESTRÉS LABORAL CALIDAD DE VIDA

2
CAUSAS DEL ESTRES
  • DESPROPORCION ENTRE LAS EXIGENCIAS QUE SE HACEN
    SOBRE LA PERSONA Y SU CAPACIDAD PARA SATISFACER
    ESAS EXIGENCIAS
  • DESPROPORCIÓN ENTRE LAS NECESIDADES DE LA PERSONA
    Y LA SATISFACCIÓN DE LAS MISMAS

3
CAUSAS DEL ESTRÉS EN EL TRABAJO
  • Naturaleza de la tarea
  • Intensidad de la tarea
  • Definición de la tarea
  • Limitaciones para la tarea
  • Entorno de la tarea
  • Tarea Una parte de trabajo asignada para ser
    terminada de acuerdo con ciertas limitaciones

4
NATURALEZA DE LA TAREA
  • Variedad de habilidades Requeridas
  • Identidad de la tarea
  • Significado de la tarea
  • Autonomía
  • Retroalimentación
  • ENTORNO DE LA TAREA Físico Organizacional
    Socio-empresarial Extra-empresarial

5
MANIFESTACIONES DEL ESTRÉS EN EL TRABAJO
  • Ausentismo
  • Abuso de Alcohol
  • Actitud inapropiada
  • -Expresiones
  • -Relaciones
  • -Compromisos -Comportamiento
  • Aumento de tiempos ociosos
  • Incremento en escalamientos
  • Insatisfacción con el trabajo

6
VULNERABILIDAD
  • FACTORES DE EDAD
  • FACTORES GENÉTICOS
  • FACTORES PSICOLÓGICOS
  • TENDENCIAS
  • HISTORIA DE LA SALUD
  • CONTEXTO Factores Ambientales y
    Situacionales

7
ORIGEN DE LOS FACTORES
  • Valores en el trabajo
  • Personalidad Laboral
  • Cultura Empresarial
  • Expectativas y necesidades
  • Sentimientos y Emociones
  • Experiencia
  • Situación

8
CONSECUENCIAS ORGANIZACIONALES DEL ESTRES
  • PRODUCTIVIDAD
  • CALIDAD
  • CREATIVIDAD
  • ROTACIÓN DE PERSONAL
  • ACCIDENTES LABORALES
  • ENFERMEDAD
  • IMPACTO EN LA EMPRESA

9
Costos del estrés en el trabajo -Componentes
  • Perdidas Laborales Días y horas de ausencia
  • Actividad Restringida Restricciones Médicas
  • Gastos médicos y hospitalarios
  • Perdidas por muerte prematura
  • Seguros (Salud, vida, indemnizaciones,etc.)
  • Daños y perjuicios (Pleitos)
  • Reducción en productividad (Ind. y Empresarial)

10
MANEJO DEL ESTRÉS Estrategias
  • Recuerde el origen
  • Esparza su estrés
  • Recontextualice (Mire de otra manera el ambiente)
  • Reduzca la vulnerabilidad
  • Elabore una filosofía de vida y practíquela

11
MANEJO DEL ESTRÉS EN EL TRABAJO
  • Analice la situación (Orígenes y mérito)
  • Delegue Responsabilidades
  • Utilice metas y prioridades
  • Haga ejercicio físico
  • Separe el trabajo de la vida familiar
  • Comente los orígenes de su estrés

12
MANEJO DEL ESTRÉS EN E L TRABAJO -Técnicas-.
  • Reubicación (características tarea/característica
    s cargo)
  • Enriquecimiento y ampliación del cargo
  • Desarrollo organizacional (Comunicaciones
    abiertas, participación)
  • Capacitación en gerencia

13
ESTRÉS BIOLOGICO
  • Es la respuesta a la agresión física,y está
    mediada por la hipófisis y la secreción de
    adrenalina gt La Respuesta es universal

14
ANGUSTIA EXISTENCIAL
  • Es la aprensión producida por la amenaza de algún
    valor que el individuo juzga esencial para su
    existencia como yo

15
SINDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN
  • REACCIÓN DE ALARMA
  • RESISTENCIA -REPARACION
  • AGOTAMIENTO
  • Puede ser Reversible (Lesión -Muerte)

16
ESTRÉS PSICOLOGICO
  • Es la respuesta del individuo frente a sus
    necesidades o a las demandas del entorno
  • Está mediado por el hipotálamo y el sistema
    limbico e influenciado por la personalidad del
    individuo ---------gt La respuesta es Individual

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ESTRESORES
  • ADOLESCENCIA
  • CLIMATERIO
  • TRABAJO Y JUBILACIÓN
  • PAREJA Y MATRIMONIO
  • SEXUALIDAD
  • PATERNIDAD
  • VIUDEZ Y SEPARACIÓN

18
CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS. Los síntomas pueden
sergt
  • FISIOLÓGICOS
  • PSICOLOGICOS
  • COMPORTAMENTALES

19
SINTOMAS FISIOLÓGICOS
  • Elevación tensión arterial
  • Aumento ritmo cardíaco
  • Elevación colesterol sanguíneo
  • Cefaleas- Lumbalgias
  • Dificultades respiratorias
  • Síntomas gastrointestinales
  • Síntomas dermatológicos

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SINTOMAS PSICOLÓGICOS GENERALMENTE ANTECEDEN A
LOS SINTOMAS FISIOLÓGICOS
  • IRRITABILIDAD
  • TRANSTORNOS EN EL SUEÑO
  • FATIGA
  • DEPRESIÓN
  • INSATISFACCIÓN LABORAL
  • ANSIEDAD

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SINTOMAS COMPORTAMENTALES
  • Tabaquismo
  • Abuso de drogas
  • Trastorno sueños
  • Ausentismo
  • Malas relaciones interpersonales
  • Alcoholismo
  • Trastorno del apetito
  • Trastornos Sexuales
  • Rupturas de pareja
  • Malas relaciones padre-hijo

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ENFERMEDADES PSICOSOMÁTICAS...A LARGO PLAZO
  • Hipertensión arterial
  • Cardiopatías
  • Asma
  • Colitis
  • Infarto cardíaco
  • Ulcera péptica
  • Impotencia sexual
  • Dermatitis
  • Psoriasis

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CARACTERISTICAS DE LA PERSONALIDAD
  • UNIDAD
  • IDENTIDAD
  • VITALIDAD (Maduración y desarrollo)
  • AUTOESTIMA

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PERSONALIDAD TIPO A Trabajador obstinado en
busca de la perfección. El trabajo es su centro
vital
  • Se levanta muy temprano
  • Come rápidamente y no mastica bien los alimentos
  • Le gusta comer bien salado y condimentado
  • Llega temprano al trabajo es impaciente
  • Mira permanentemente el reloj
  • Se compromete en muchas actividades
  • Buscar triunfar, sobresalir. Compromiso fuerte
  • Habla fuerte y rápidamente y se come las palabras
  • Maneja a gran velocidad

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PERSONALIDAD TIPO B Trabajador relajado y
tranquilo
  • Le encanta dormir hasta tarde
  • Come pausadamente
  • Se toma su tiempo, no se afana, no se preocupa
  • Tiene una actividad muy regular y tranquila
  • No le interesa mucho competir
  • Tiene una existencia apacible
  • Habla pausadamente
  • Maneja despacio. Lee o escucha música en el
    trayecto
  • Se acuesta tarde, disfruta de la noche
  • Espera no se impacta demasiado por lo que ocurre
    a su alrededor

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ESTRES Y TRABAJO OCUPACIONES ESTRESANTES
  • INSATISFACCIÓN EN EL TRABAJO
  • EXCESO O POCO TRABAJO
  • DEMANDAS IMPRECISAS
  • SEGURIDAD LABORAL
  • AMBIENTE FÍSICO
  • HORARIO
  • CONFUSIÓN DEL ROL
  • AUTONOMIA Y CREATIVIDAD

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CALIDAD DE VIDA
  • Como no podemos escapar del estrés, ya que hace
    parte de nuestra vida, debemos aprender a
    enfrentarlo y controlarlo
  • El estrés es más provocado por la forma como
    reaccionamos ante las situaciones y sucesos de la
    vida que por los estresores
  • Para controlar el estrés hay que modificar los
    estímulos y situaciones que lo provocan. Si ello
    no es posible debemos aprender a permanecer
    serenos y tranquilos y esto lo lograremos si
    practicamos diariamente las técnicas de
    relajación , si modificamos nuestra actitud,
    forma de pensar y de reaccionar

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M A T R I Z D O F A
Hagase un auto análisis por medio de esta matriz
  • FORTALEZAS VENTAJAS
  • a nivel personal internas
  • EJ. Entrenamiento, Autodidacta
  • DEBILIDADES
  • lo que posee la persona y es débil internamente
  • Ej Perfeccionismo, Pereza, Demasiada TV.
  • AMENAZAS COMPETENCIA
  • externas no depende de la persona
  • Ej Fanatismo, Falta de tiempo, Demasiado
    conocimiento secular, Competencia desleal
  • OPORTUNIDADES FUERA
  • se las provee el ambiente
  • Ej Conocimiento de diversas personas, Manejo de
    contactos, Proyectos, facilidad de cambios
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