Diapositive 1

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ENTRAÎNER AU SOCCER à 7x7
Document élaboré par M Stéphane Pagès.
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INTRODUCTION

• DÉFINITION DU SOCCER
• Sport collectif (actions individuelles
  partenaires/adversaires)
• où lon doit sorganiser à plusieurs
  essentiellement sans les bras (excepté le
  gardien, touches)
• dans un espace délimité (lorsque le ballon
  sort, il faut le remettre en jeu règles
  spécifiques)
• à 3 dimensions (ballons aériens)
• interpénétré (les 2 équipes occupent le même
  terrain duels)
• orienté (on attaque un but et on défend un but)
• dans un temps donné (ce nest pas la première
  équipe arrivée à x points comme au volley ball)
• pour permettre au ballon (rond) de franchir un
  plan vertical délimité (le but)
• dans un souci de rentabilité (gagner le match)
• LE SOCCER EXIGE DONC
• . qualités techniques
• . qualités physiques
• . qualités psychologiques
• . qualités tactiques
• . qualités individuelles et collectives

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• RÔLE DE LENTRAÎNEUR
• Former favoriser le développement dhabiletés,
  lacquisition de savoirs, développer les qualités
  individuelles et collectives des joueurs
• Éduquer transmettre à tous les joueurs des
  valeurs respect des règles, des consignes, des
  partenaires/adversaires, des arbitres,
  entraîneurs, spectateurs politesse, ponctualité
  etc.
• Responsabilité lentraîneur peut faire face à
  des responsabilités civiles ou pénales. Il doit
  sassurer doffrir à tous un environnement
  sécuritaire tant sur le plan physique que
  psychologique.
• Éthique en tant quentraîneur, je suis soumis
  à un code déthique
• être un exemple respecter tout ce que je
  demande à mes joueurs respect des arbitres,
  adversaires, .
• favoriser les apprentissages chez tous mes
  joueurs
• encourager, créer un climat sain dapprentissage
  favoriser la
• réussite, accepter les erreurs, etc.
• avoir une tenue adéquate
• préparer mes séances
• être ponctuel
• etc.

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• Pourquoi on sentraîne
• Lors dun match de haut niveau, chaque joueur
  touche en moyenne le ballon 2 à 3mn. Cest donc
  peu !!!
• Lentraînement me permet donc doptimiser le
  temps de possession de ballon de chaque joueur.
  Favoriser le plus possible un ballon par joueur.
• Lentraînement me permet de créer des situations
   artificielles  qui vont permettre les
  apprentissages et mettre les joueurs en situation
  de réussite par exemple, mettre les attaquants
  en supériorité numérique, ne pas mettre
  dopposition, imposer ou interdire telle chose,
  etc.
• Lentraînement me permet en tant quentraîneur
  de stopper le jeu et dintervenir pour expliquer
  certains points, corriger les erreurs et aussi
  valoriser les bons gestes, bons choix, etc.
• Lorsque le jeu est stoppé pour corriger une
  erreur, il faut faire reprendre le jeu là où
  lerreur sest faîte en reprenant avec le bon
  geste, le bon choix, par le même joueur.
• Les matchs me permettent de mettre en
  application ce que jai appris et travailler à
  Lentraînement.
• Lentraînement est le lieu où le joueur peut
  faire des erreurs, sans la pression du match et
  de performance.

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• QUI ON ENTRAÎNE
• On entraîne tous les joueurs (gardien y compris)
• À chaque âge correspond, un stade de
  développement avec des caractéristiques
  physiques, physiologiques, psychologiques, etc.
  Spécifiques.
• À chaque stade de développement correspond un
  type de soccer
• micro soccer U6
• 7x7 U8 et U10
• 11x11 U12 et plus
• NE PAS VOULOIR SUPERPOSER LE SOCCER DES ADULTES
  SUR CELUI DES ENFANTS des U10 ne peuvent pas
  jouer comme le Réal Madrid ou Manchester

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LES DIFFÉRENTS STADES DE DÉVELOPPEMENT

• LES 6-8 ANS U8
• difficultés de coordination, la motricité nest
  pas parfaite
• aiment jouer et bouger (arrêtent juste quand ils
  sont fatigués)
• capacité découte et dattention courte
• sensibles aux critiques et aiment être félicités
  et la réussite
• égocentriques moi je mon ballon
• Recommandations dentraînement
• un ballon par joueur le plus souvent
• favoriser beaucoup dactivités et de jeu
• développer la motricité et coordination

• LES 8-10 ANS U10
• Meilleure coordination et meilleure motricité
  (plus de force notamment)
• aiment jouer et bouger. Aiment les contacts
  physiques
• meilleure capacité découte, dattention
  capacité de résoudre des problèmes
• sensibles aux critiques et aiment être félicités
  et la réussite
• Aiment les sports déquipes
• Recommandations dentraînement
• Technique conduite de balle, tirs, passes et
  contrôles, dribbles et feintes
• début de lâge dor des apprentissages
  techniques
• technique sous formes exercice/jeux/matchs

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LA SÉANCE DENTRAINEMENT CHEZ LES U8-U10

• Accueil point très important, il me permet de
  prendre le pouls de mes joueurs, de créer un
  climat de confiance, de travail,
• LÉchauffement 2 fonctions préparer le corps
  à leffort prévenir les blessures
• 3 phases . Activation en mouvement, faire
  monter rythme cardio-respiratoire,
• hausse température musculaire,
• . Étirements les U8-U10 sont très laxes et
  très élastiques, ils ne risquent peu de se
  blesser musculairement mais il faut leur donner
  des habitudes travail leur faire mobiliser
  leurs articulations
• . Réactivation se remettre en mouvement car
  durant les étirements un certain retour au
  calme se fait
• IMPORTANT favoriser les échauffements avec un
  ballon/joueurs pour répondre aux
• besoins et attentes des joueurs et maximiser les
  temps où nos joueurs sont en
• possession du ballon.
• 3) La séance en tant que telle
• Face à lancien schéma ( technique
  technico-tactique et matchs), on adopte un schéma
  qui
• correspond plus aux attentes des joueurs et
  favorisent plus le jeu
• . Du jeu un exercice sous forme jouée réponds
  aux besoins de jeu permet travail technique
• . Parcours psychomoteurs avec ou sans ballons.
  Ils peuvent se faire aussi en échauffement.
• . Des jeux exercices sous formes jouée sans
  gardien et sans buts généralement qui permettent
• de travailler des gestes techniques.
• . Du jeu . Mini match 1x1, 2x2, 3x3 avec buts
  et gardien sur terrain réduit.
• . Match 7x7 ou le plus proche possible
  des vraies conditions de match (gardien et buts)

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À retenir
NE PAS VOULOIR SUPERPOSER LE SOCCER DES ADULTES
SU CELUI DES JEUNES (mon équipe U8 ne peut pas
jouer comme léquipe de France) LAISSER LES
JOUER (lenfant se structure par le jeu et dans
le jeu)
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STRUCTURE DE LA SÉANCE DENTRAINEMENT Face à
lancien schéma ( technique technico-tactique
et matchs), on adopte un schéma qui correspond
plus aux attentes des joueurs et favorisent plus
le jeu . Du jeu un exercice sous forme
jouée réponds aux besoins de jeu permet
travail technique . Parcours psychomoteurs
avec ou sans ballons. Ils peuvent se faire aussi
en échauffement. . Des jeux exercices sous
formes jouée sans gardien et sans buts
généralement qui permettent de travailler des
gestes techniques. . Du jeu . Mini match
1x1, 2x2, 3x3 avec buts et gardien sur terrain
réduit. . Match 7x7 ou le plus proche
possible des vraies conditions de match (gardien
et buts)

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ORGANISATION DE LA SÉANCE DENTRAINEMENT Le
travail par plateaux

Terrain 1
Terrain 3
Terrain 4
Terrain 2

• Entrainement sous la responsabilité dun
   entraineur responsable  3 ou 4
  adjoints (parents, )
• Sur un terrain de 11x11
• Inviter tous les jeunes de plusieurs équipes
• Diviser le terrain en 4, diviser les joueurs en
  4 (pas par équipe)
• Sur chaque terrain 1. Échauffement sur chaque
  terrain idem pour tous les groupes 10mn
• 2. un exercice différent par terrain
  (respectant la structure dun entrainement)
  10mn par atelier T1 parcours T2 du
  jeu, T3 des jeux T4 du jeu
• 3. Diviser le terrain en 2 ou 3 dans le sens
  de la largeur faire des matchs 7x7

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DES JEUX  Lenfant ne joue pas parce quil
apprends mais apprends parce quil joue. 
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LA POURSUITE
Organisation par 2, un ballon par personne,
dans un rectangle adapté en fonction du nombre de
joueurs. Pour 12 joueurs un quart de terrain de
7x7 suffit. Consignes le joueur qui est
derrière essaie de suivre celui est devant.
Demander des changements fréquents de direction.
Inverser les rôles au bout de 1mn. Insister sur
garder son ballon proche de soi, lever la tête,
utiliser les 2 pieds et les différentes surfaces
pour changer de direction. Variante 1.On peut
réduire ou agrandir le terrain pour augmenter ou
diminuer les difficultés ou rajouter des
obstacles (cerceaux, cônes, ) 2. Si je parviens
à toucher le dos de mon partenaire, je passe
devant. Permet le travail de la conduite de balle
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VIDER ET REMPLIR LA MAISON

• Organisation 3 équipes, une maison par équipes,
  5 à 6 ballons par maisons
• Consignes au signal, il faut vider sa maison et
  remplir celles des autres équipes. Au dune
  minute, on stoppe le jeu pour compter qui a le
  moins de ballon dans sa maison
• Commencer à la main ( pour les U8)
• Le faire ensuite au pied
• Rajouter des obstacles (cerceaux, cônes,) et
  imposer un exercice avant de pouvoir déposer le
  ballon
• Permet le travail de la conduite de balle

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CHANGER DE CAMPS

• Organisation 2 équipes, un ballon par joueur, 2
  camps aux extrémités du terrain (largeur 3 à 4
• mètres environ)
• Consignes au signal, les joueurs dune équipe
  cherche à gagner le plus rapidement possible le
  camps
• de lautre équipe. Un point pour léquipe qui
  arrivent au complet dans le camps opposé.
• Commencer à la main ( pour les U8)
• Le faire ensuite au pied
• Rajouter des obstacles (cerceaux, cônes,) et
  imposer un exercice avant de pouvoir déposer le
  ballon. Varier les départs (varier les signaux de
  départ visuels sonores, départs assis, couchés,
  )
• Permet de travailler la conduite de balle, le
  contrôle, la prise dinformation

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LÉPERVIER

• Organisation 2 éperviers, 2 camps, tous les
  autres joueurs (lièvres) sont dans un camps.
• Consignes au signal, les lièvres essaient de
  rejoindre lautre camps en conduisant le ballon
  au pied.
• Les éperviers essaient de faire sortir le ballon
  des lièvres. Les lièvres qui ont perdu leur
  ballons
• deviennent des éperviers.
• Permet de travailler la conduite de balle, le
  contrôle, la prise dinformation

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LES CHAISES MUSICALES

• Organisation un ballon par joueur, un cerceaux
  par joueur.
• Consignes les joueurs se déplacent dans laire
  de jeu. Au signal, les joueurs se réfugient dans
  un
• cerceaux et immobilisent leur ballon dans le
  cerceau.
• Variantes
• Avec des U8, mettre plus de cerceaux que de
  joueurs pour faciliter la réussite.
• Mettre un cerceaux de moins et donner à chaque
  joueur 3 vies. On perd une vie si on est pas
  capable de se réfugier dans un cerceaux ( ne pas
  éliminer de joueurs)
• Imposer un pied pour conduire le ballon
• Permet de travailler la conduite de balle, le
  contrôle, la prise dinformation

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LE BÉRET
buts pour variantes

• Organisation 2 ballons placés dans un cerceau
  plus deux petites portes
• Consignes dans chaque équipe, les joueurs se
  donnent un numéro. Lentraîneur appelle un
  numéro.
• Le joueur de chacune des 2 équipes qui correspond
  au numéro appelé va chercher un ballon et essaie
• de passer en premier à travers une des 2 portes
  pour marquer un point (aucun ballon ni aucune
  porte
• ne corresponds à une équipe)
• Variantes
• Après les deux portes, on peut ajouter 2 buts et
  demander une frappe, léquipe qui marque la
• première marque un point.
• Permet le travail de conduite de balle, vitesse,
  vitesse de réaction, et le tir éventuellement.

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LIÈVRES CHASSEUR
Organisation 1 ou 2 chasseurs sans ballon.,
tous les autres joueurs sont des lièvres. Un
ballon par lièvres. Consignes le(s) chasseurs
essaient de faire sortir le plus vite possible de
laire de jeux tous les ballons des lièvres.
Changer les lièvres à chaque fois. Variantes
1.La moitié des lièvres ont un ballon, seuls les
lièvres sans ballon peuvent être touchés. Les
joueurs touchés doivent restés immobiles. Il
faut leur faire une passe pour les délivrer (le
joueur délivré garde le ballon). Permet le
travail de conduite de balle
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LA BALLE IMMORTELLE

• Organisation une aire de jeu coupée en 2, 2
  joueurs de chaque côté, faire le nombre de
  terrains
• correspondant au nombre de joueurs
• Consignes les bleus et les rouges séchangent
  le ballon, le ballon ne doit jamais sarrêter,
  être
• immobiliser ou sortir du terrain. Cest un jeu de
  coopération entre les 2 camps qui permet de
  travailler
• les passes et la prise dinformation.
• Permet le travail de passe, la prise
  dinformations et les contrôles

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LHORLOGE

• Organisation un losange, un rouge par cône, 4
  bleus
• Consignes les rouges essaient de faire le plus
  grand nombre de tours complet de lhorloge
  pendant
• que les bleus tournent autour. Le joueur bleu qui
  vient de faire un tour remet le ballon au suivant
  qui
• part. Inverser les équipes. Léquipe qui a marqué
  le plus de points gagne.
• Permet le travail de passe et de conduite de
  balle.

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LE JEU DES QUILLES

• Organisation deux équipes de 2 ou 3 joueurs
  séparés par une ligne de cônes pointus.
• Consignes avec une passe de lintérieur du
  pied, le joueur qui possède le ballon essaie de
  faire
• tomber un cône. Un point pour léquipe qui fait
  tomber un cône. Léquipe qui fait tomber le plus
  de cône
• à gagner.
• Variante chercher à ne pas faire tomber les
  cônes. -1 par cône renverser.
• Permet le travail de la passe et la précision

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Situations dapprentissages du tir U10
Consignes Lattaquant rouge peut prendre un
des 2 ballons pour aller tirer au but. IL doit
faire des feintes pour dérouter le défenseur bleu
avant de prendre un des 2 ballons.
Consignes Lattaquant rouge part avec le
ballon en courant. Dès quil est passé devant le
défenseur bleu, celui-ci peut défendre.
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PARCOURS PSYCHOMOTEURS
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EXEMPLE 1 sans ballon
départ
Arrivée le retour se fait sur le côté
Déplacements en pas chassés, à chaque cône
changer de sens
Poser un pied dans les cerceaux à gauche, pied
gauche
Faire le slalom en courant le plus vite possible
P 1
P 2
Faire le tour complet des cerceaux une fois dans
un sens et fois de lautre
Aller au 2ème cône, revenir au premier en
reculant jusquau 1er et aller au troisième et
même chose
Sauter à pieds joint par dessus
Poser un pied alternativement entre chaque cône
départ
Passer entre
sprint
arrivée
En pas chassés
Sauter par dessus
REMARQUES . Ces parcours ne sont que des
exemples. À vous dêtre imaginatif. Les cerceaux
peuvent être remplacés par des cônes devant
lesquels on pose un pied, etc. Le nombre
dobstacles nest aucunement représentatif .
Veillez à avoir un départ une arrivée . Parcours
1 peut se faire sous forme de relais avec des
joueurs au départ et à larrivée . Ne pas hésiter
à faire 2 voir 3 parcours pour favoriser le plus
de passage. Organiser une compétition sur 2
parcours en parallèle à la fin ( sinon on risque
de moins travailler en qualité) plaisir
compétition maîtrise
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EXEMPLE 2 avec ballon
En sortant faire la passe au prochain qui repart
avec le ballon
sprint
Avancer latéralement en faisant avancer le ballon
avec la semelle avec le pied en retrait le pied
dappui est devant. À chaque cône, se tourner et
changer de pied
Partir de dos jusquau 2ème cône et reculer en
amenant le ballon avec la semelle. Changer de
pied à chaque cône.
Faire le tour du 1e cerceaux avec intérieur du
pied et du 2ème avec lextérieur
REMARQUES . Ces parcours ne sont que des
exemples. À vous dêtre imaginatif. Les cerceaux
peuvent être remplacés par des cônes devant
lesquels on pose un pied, etc. Le nombre
dobstacles nest aucunement représentatif .
Veillez à avoir un départ une arrivée . Ne pas
hésiter à faire 2 voir 3 parcours pour favoriser
le plus de passage. Organiser une compétition sur
2 parcours en parallèle à la fin ( sinon on
risque de moins travailler en qualité) plaisir
compétition maîtrise
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DU JEU mini matchs et matchs
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Mini matchs avec thème 1x1, 2x2, 3x3 avec buts
et gardien sur terrain réduit. Exemple
. Match 7x7(ou effectifs réduits), le
plus proche possible des vraies conditions de
match (gardien et buts) Exemple
4 buts, 3x3 Chaque équipe peut marquer dans
nimporte quel but.
Match 5x5 gardiens plus 2 jokers Les 2 jokers
sont toujours avec léquipe qui a le ballon.
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ÉLÉMENTS TECHNIQUES Les points clés On essaie
enseigner
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• Les Jongles
• Il sagit dun élément très important à
  travailler lors de tous les entraînements (10mn à
  15mn).
• Les jongles permettent de développer la
  proprioception au niveau du pied et des habiletés
  qui vont intervenir lors des contrôles, passes,
  tirs, amortis,
• Jongles au pied
• - le ballon est frappé avec les lacets (pas les
  tibias, ni les orteils)
• - la cheville doit être bien bloquée
• - Seul le bas de la jambe travaille, le
  mouvement se fait essentiellement au niveau du
  genoux,  je plie déplie . Éviter surtout le
  monté de jambe, genoux fléchi.
• - être bien équilibre sur le pied dappui.
• - partir ballon dans les mains, le faire revenir
  dans les mains, on peut laisser faire un rebond
  entre 2 jongles, chercher à renvoyer le ballon à
  la verticale
• - le ballon ne doit pas monter plus haut que les
  épaules
• Jongles avec les genoux
• - ballon est frappé avec le genoux-bas cuisse,
  cuisse parallèle au sol
• - renvoyer le ballon à la verticale

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• LA CONDUITE DE BALLE
• Garder le ballon proche de soi
• Toucher au ballon souvent
• Ne pas le faire avancer avec la pointe du pied
• Utiliser les différentes surfaces intérieur,
  extérieur et coup de pied (lacets) pour avancer
  en ligne droite et change de direction
• Écraser le ballon avec la semelle pour arrêter
  le ballon et non chercher à le contourner et
  faire un  barrage .
• Alterner je regarde le ballon (quand jy touche)
  et je regarde autour de moi la tête levée (entre
  chaque touche de balle)

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• LES PASSES
• Pied dappui à côté du ballon (environ 20cm) et
  qui pointe vers la cible
• Regarder la cible avant de faire la passe
• Regarder le ballon au moment de la passe
• Garder la cheville bloquée et ferme au moment du
  contact
• Frapper le ballon et prolonger le geste vers la
  cible, ne pas larrêter après le contact du
  ballon
• Chercher la précision, le dosage, le
  synchronisme (si déplacement des joueurs)
• Utiliser les différentes surfaces et les 2
  pieds
• Insister sur lendroit où je frappe le ballon

• Passe intérieur du pied le plat du pied
• . lintérieur du pied est tourné vers la cible à
  atteindre
• . le pied est décollé du sol, les orteils
  légèrement vers le
• haut
• . le départ du geste se fait jambe légèrement
  pliée avec un
• mouvement fait un mouvement davant en arrière
  (pendule )
• . je frappe le ballon en plein centre (là où il
  est le plus gros)
• . le ballon roule sur lui-même.
• 2) Passe coup de pied
• voir points clés du tir

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• CONTRÔLES
• U8 on va surtout travailler les contrôles au
  sol, quelques contrôles aériens individuellement
  et lors des jongles.
• U10 on travaille tous les contrôles aériens et
  au sol.
• Contrôle au sol
• - positionner son corps dans la ligne de
  trajectoire du ballon (se déplacer au lieu de
  faire un grand pas.
• - regarder le ballon
• - contrôle avec lintérieur du pied, les orteils
  légèrement relevés, le ballon vient dans le creux
  de la chaussure, pied ouvert à 90, cheville
  bloquée, le pied qui contrôle décollé du sol,
  bien en appui sur lautre jambe.
• Contrôles aériens
• - Poitrine avancer le bassin et reculer
  légèrement le bassin pour être cambré, le ballon
• vient samortir sur le haut de la poitrine. Les
  bras sont fléchis et légèrement relevés ( mains
• à la hauteur des épaules environ). Être bien
  aligné
• dans laxe du ballon.
• - Cuisse être bien aligné dans laxe du
  ballon, la jambe doit être fléchie (plus ou moins
  à
• 90 suivant la trajectoire du ballon, le ballon
  vient samortir sur le haut de la cuisse ( sur le
  
• muscle, celui étant bien relâché). Il faut
  surtout que la jambe soit immobile lors de la

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• TIRS
• Ballon devant le joueur, être bien dégagé de
  celui-ci, à distance confortable( un à 2 pas)
• et légèrement sur le côté gauche pour les
  droitier
• faire un pas ou deux et placer le pied dappui
  à côté du ballon (20cm environ). Regarder la
  cible avant la prise délan.
• regarder le ballon lors de la frappe
• frapper le ballon avec les lacets, les orteils
  pointés vers le sol et prolonger le geste en
  gardant toute la jambe tendue (y compris le pied)
  pour finir en pointant la cible avec les orteils
  ( éviter au moment de la frappe ou juste après de
  relever les orteils vers le haut)
• la cheville doit être ferme et bloquée
• chercher à frapper dans le centre du ballon
• NB au soccer à 7x7, la plupart des buts se
  marquent sur des échappées et les gardiens
• ne sortent pas. Il faut donc apprendre aux
  joueurs à placer le ballon (intérieur du pied
• ou avec le coup de pied  lacets ) plutôt que
  chercher à tirer très fort de la pointe du pied.

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• DRIBBLES
• Garder le ballon proche de soi
• Toucher au ballon souvent
• Ne pas le faire avancer avec la pointe du pied
• Utiliser les différentes surfaces intérieur,
  extérieur et coup de pied (lacets) pour avancer
  en ligne droite et change de direction
• Écraser le ballon avec la semelle pour arrêter
  le ballon et non chercher à le contourner et
  faire un  barrage .
• Alterner je regarde le ballon (quand jy touche)
  et je regarde autour de moi la tête levée (entre
  chaque touche de balle)
• Utiliser les 2 pieds
• Être équilibré

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• Autres Têtes, touches,
• Jeu de tête avec les U10
• - garder les yeux sur le ballon
• - frapper le ballon avec le front et non le
  sommet du crâne
• - bras pliées, rapprochés du corps, pour un
  meilleur équilibre
• - genoux fléchis, se pencher vers larrière pour
  armer la tête et  basculer vers lavant  pour
  frapper et poursuivre le mouvement après la
  frappe.
• Touches
• - Les pieds restent au sol durant tout le temps
• - Ballon dans les mains derrière la tête
• - le corps dirigé vers le joueur à qui je veux
  faire la passe
• - le ballon doit être lâché au dessus de la
  tête, en avant.
• - le joueur doit être arrêté (marquer un temps
  darrêt) au moment où il fait son geste.