Ayurveda

1

• Ayurveda
• Lichaam, Geest Ziel
• in Balans

2
MEDITATIE
Sluit je ogen Wees bewust van je lichaam hoe
je zit, je voeten op de grond Ervaar de spanning
in je lichaam.laat los Voel de
ZWAARTEKRACHT Wees bewust van je adem, waar
bevindt deze zich en hoe ervaar je deze? Adem
steeds dieper, trager probeer te
verzachten Voel de BEWEGING ervan en de
RUIMTE Ga dan eens naar je buik Leg je beide
handen maar op je buik. Hier zit je VUUR Voel je
de warmte die het uitstraalt, en de warmte in de
rest van je lichaam? Ga dan eens naar je hoofd,
de plek van je gedachten, het sturen en van je
zintuigen Wees bewust van al datgene wat het
opneemt en ervaart. Wat registreren je ogen
(zicht), je oren (gehoor), je neus (reuk), je
mond en tong (smaak), het WATER en je huid
(tast)? Voel jezelf in alle volledigheid, in
ZIJN, het Nu en DAT WAT ER IS. Dit is AYURVEDA,
wetenschap van het LEVEN
3
WAT IS AYURVEDA?
Ayurveda betekent letterlijk Wetenschap (veda)
van het Leven (ayur) Hoewel haar roots in India
liggen is het een universele levenswijsheid Zij
wordt wel beschouwd als het oudst bestaande
gezondheidssysteem die er is (meer dan 5000 jaar
oud), eerst mondeling en later schriftelijk
overgedragen De Ayurveda is de 5 elementenleer
die teruggebracht is tot de 3 basisenergieën VATA
(lucht/beweging), PITTA (vuur/transformatie) en
KAPHA (water/cohesie) Doel Een zo lang mogelijk
gezond en gelukkig leven creëren
4
Terug naar de Natuur Dat wat IS

• De mens is een microkosmos binnen de makrokosmos
• De blauwdruk van ieder individu, plant of dier is
  uniek
• Gezondheid (balans) is alleen mogelijk wanneer
  blauwdruk en omstandigheid in evenwicht zijn
  (binnen moet in harmonie zijn met buiten)
• Dit vraagt om een andere zienswijze en
  acceptatie
• Elke disbalans of ziekte ontstaat in onze geest
• Geest en lichaam zijn onlosmakelijk met elkaar
  verbonden (de één kan niet zonder het andere).
  Yoga is een volledig systeem die deze verbinding
  praktisch kan maken.

5
GEZONDHEID

• Svasth Sanskriet voor gezondheid
• gecenterd zijn in het Zelf
• Westerse benadering afwezigheid van ziekte
• Ayurveda Balans in lichaam, geest en ziel
• AYURVEDA wetenschap van het lange, gezonde en
  gelukkige leven.
• Gezondheid volgens Ayurveda
• Balans van Doshas (vata/pitta/kapha), Agni
  (spijsverteringsvuur), Dhatus (weefsels) en
  normale functie van Mala (afscheiding), vrolijke
  Atman (ziel), zintuigen en geest.

6
DE MENS
7
Constitutie

• Lichaam
• ons voertuig
• (heeft herstellende kwaliteiten)
• Geest
• ons brein, denkpatronen, gedachten, emoties
• (waaronder ook de zintuigen)
• Ziel
• de waarnemer in ons, onze bron (het universele
  bewustzijn, het goddelijke)

8
LICHAAM - GEEST

• Verbinding tussen lichaam en geest
• Koshas de zgn. 5 lagen van ons individu (van
  grofstoffelijk naar fijnstoffelijk)
• Tridosha (fysiek niveau) vata / pitta / kapha
• Triguna (psychisch niveau) sattva / rajas /
  tamas

9

• Tridosha

beweging
koud
lucht
aarde
cohesie
Licht
vuur
transformatie
10

• Triguna

11
Koshade 5 energielagenanandamayaspiritueel
bewustzijnvijnanamayazelfbewustzijnmanomayaz
intuiglijk bewustzijnpranamayaenergielichaama
nnamayavoedsellichaam
12
ESSENTIEEL HERSTEL VAN LICHAMELIJK EVENWICHT

• Bij alle vormen van klachten is de eerste aanpak
  
• Balans in Vata, Pitta, kapha
• Balans in voeding leefstijl (regelmaat/rust)
• Reiniging
• Lichaamsbeweging
• Massage

13
Balans ( herstel van de 5 koshas)

• Herstel van lichamelijk evenwicht
• Bevrijding van blokkades in het energieveld
• Kalmeren van het zintuiglijk bewustzijn
• Bevrijding van vastgeroeste denkpatronen
  (zelfinzicht)
• Contact maken met je zuivere Zijn

14
BEHANDELINGEN

• Massages (o.a. abhyanga oliemassages)
• Shirodhara (hoofdbegieting)
• Reinigingskuren (o.a. darmspoelingen)
• Marmatherapie (zachte drukpunttherapie)
• Yoga en meditatie

15
(No Transcript)
16
Deze presentatie werd samengesteld door

• Het Ayurveda Instituut
• Hippocrateslaan 40
• 9728 HJ GRONINGEN
• Tel. [phone]
• www.ayurvedainstituut.com