Proyecto de Formacin de Baloncesto

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Proyecto de Formaciónde Baloncesto

• Pedro Sánchez .
• Entrenador Nacional.
• Director Técnico.

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Índice.

• Índice.
• Introducción.
• Entrenadores de Bases.
• Etapa de Mini.
• Etapa de Infantil.
• Etapa Cadete.
• Etapa Júnior.

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Introducción.

• Organización y Planificación de la Enseñanza
• Toda planificación debe partir en su
  estructuración desde los cimientos que
  consolidarán los OBJETIVOS que toda INSTITUCIÓN
  se fije para su desarrollo deportivo.
• De que vale que desarrolles mucha táctica
  ofensiva, si al final de lo que se trata es de
  llegar para jugar un buen 1 contra 1 con balón.
  Si no sabes pasar, tirar, driblar, si no mueves
  bien los pies, de nada valdrá todo el
  conocimiento táctico que tengas.

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Introducción.

• Si un chico/a que empieza a jugar con siete años,
  con dos o tres sesiones a la semana de una hora
  de duración, no tiene una buena metodología de
  entrenamiento con un aprovechamiento máximo del
  tiempo, difícilmente puede llegar a dominar la
  técnica individual. Antes de exponer las reglas
  fundamentales para aprovechar y sacar el máximo
  rendimiento aun entrenamiento, quiero extrapolar
  del Diccionario de la Lengua las dos definiciones
  más importantes dentro del baloncesto
• TALENTO Aptitud o capacidad para el ejercicio
  de una ocupación.
• INTELIGENCIA Facultad de entender, de
  comprender.
• Dicho esto, vayamos con las reglas que para mi
  son básicas para que un jugador tenga en cada
  momento la etapa adecuada con la edad que tiene.
• Técnica individual "Conjunto de habilidades
  motrices básicas y específicas, relacionadas con
  un deporte, que domina un jugador"
• Táctica individual "Es la utilización
  inteligente, consiguiendo la mayor eficacia y
  eficiencia, de las propias posibilidades
  motrices".
• Táctica colectiva "Es la suma de todas las
  tácticas individuales que intervienen en un
  movimiento conjunto"

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Entrenadores de Bases.
Siempre he pensado que la profesión de entrenador
de divisiones formativas cuesta mucho que sea
reconocida, es común que lo sea algunos años
después, pero es raro que lo sea en el momento en
que se está desarrollando. Los entrenadores
jóvenes en muchas ocasiones se sienten
presionados por la ecuación "Ser bueno ganar",
tergiversando muchas veces los objetivos que
rigen la preparación de las divisiones en la que
están trabajando, perdiendo de vista los
objetivos o principios que realmente deben regir
su labor que es "Ser bueno educar " aspecto
este, que va mucho más allá de entrenar los
gestos del deporte especifico. Todo entrenador
que trabaje en forma seria y lleve adelante un
verdadero proceso educativo, tendrá su cabeza
puesta en la evolución de sus propios jugadores
en el aspecto técnico, táctico, físico y
fundamentalmente en su crecimiento como ser
humano, como persona que debe desenvolverse en un
contexto de reglas y principios.
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Etapa Iniciación
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Etapa iniciación de 4 a 9 años.

• Metodología.
• Se enseñara por medio de juegos, sin olvidar que
  tienen que aprender pero a la vez divertirse.
  Buscamos que el niño se enganche a la práctica
  deportiva y más concretamente a la del
  baloncesto.
• Que aprenda a mover su cuerpo, que aprenda las
  reglas, que aprenda jugando.
• Pero sobre todo que cuando tenga 9 años se
  enganche a la practica de nuestro deporte
• El baloncesto

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Etapa Mini Basket. 10 y 11 años.
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Etapa Mini Basket 10 y 11 años.

• Metodología.
• Igualmente que en la etapa Iniciación Se
  enseñara por medio de juegos, sin olvidar que
  tienen que aprender pero a la vez divertirse.
  Buscamos que el niño se enganche a la práctica
  deportiva y más concretamente a la del
  baloncesto, pero ya poniendo un poco mas de
  exigencia en lo deportivo, ya dando hábitos del
  baloncesto subiendo los días de entreno y
  queriendo un poco de sacrificio del jugador,
  comienza a darse cuenta que es un equipo

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Etapa Mini Basket 10 y 11 años.

• ESTABLECER DIFERENTES OBJETIVOS PARA CADA ÁREA DE
• LA CONDUCTA
• 1. Área cognoscitiva
• 2. Área afectivo volitiva
• 3. Área psicomotriz
• C. CONTENIDOS DE EDUCACIÓN FÍSICA
• 1. Partidas
• 2. Detenciones
• 3. Equilibrio estático
• 4. Equilibrio dinámico
• 5. Coordinación general
• 6. Saltos
• 7. Caídas
• 8. Diferentes formas de desplazamiento

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Etapa Mini Basket 10 y 11 años

• D. CONTENIDOS TÉCNICOS OFENSIVO
• 1. Dominio del balón sin drible en forma estática
  y dinámica
• 2. Dominio del balón con drible en forma estática
  y dinámica
• 3. Drible de avance
• 4. Drible de protección
• 5. Cambios de dirección con drible
• 6. Drible en diferentes direcciones, a diferentes
  velocidades
• 7. Pases de pecho -pase por encima de la
  cabeza-con una mano.
• 8. Recepciones estáticas con dos y una mano
• 9. Recepciones en movimiento con dos y una mano
• 10. Fintas ofensivas con balón
• 11. Pivotar
• 12. Mecánica de piernas
• 13. Lanzamientos en bandeja con mano hábil
• 14. Lanzamientos en bandeja con mano inhábil
• 15. Uno vs uno en espacios reducidos con y sin
  balón
• 16. Uno vs uno en espacios amplios con y sin
  balón.

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Etapa Mini Basket 10 y 11 años

• CONTENIDOS TÉCNICOS DEFENSIVOS
• 1. Principios básicos defensivos postura
  colocación y distancia en
• función de si tiene o no el balón
• 2. Desplazamientos
• 3. No hay ayudas predispuestas ( si el jugador
  ayuda al compañero instintivamente puede ser.)
• CONTENIDOS TÁCTICOS
• Principios de coordinación contra defensa
  individual
• 1. Pasar y cortar
• 2. Cortar y reemplazar posiciones.

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Etapa Mini Basket 10 y 11 años

• Lo mas importante de esta etapa para un club, NO
  PARA EL JUGADOR. Es que dispongamos como
  mínimo de 12 jugadores masculinos y
  12 femeninos, subir de categoría a la infantil
  de primer año ya con el equipo hecho.
• Si conseguimos eso cada año garantizas que el
  club tenga futuro en los siguientes años.
• No cerrando puertas a los niños que puede llegar
  con edad de 12 años, pero ya con la estructura
  del equipo hecha..

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Etapa Infantil. 12 y 13 años.
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Etapa infantil. 12 y 13 años.

• Metodología.
• Igualmente que en la etapa mini Se enseñara
  por medio de juegos, sin olvidar que tienen que
  aprender pero a la vez divertirse. Buscamos que
  el niño se enganche a los entrenamientos y a la
  competición, exigencia en lo deportivo, ya dando
  hábitos del baloncesto subiendo los días de
  entreno y queriendo un poco de sacrificio del
  jugador.

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Etapa infantil. 12 y 13 años.

• C. CONTENIDOS DE EDUCACIÓN FÍSICA
• Sin olvidar lo que pedíamos en la etapa mini, por
  que hay niños que no se desarrolla igualmente, y
  comienza ahora a desarrollarse.
• Resistencia
• Fuerza Natural
• Velocidad de reacción
• Velocidad
• Coordinación.

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Etapa Infantil. 12 y 13 años.

• D. CONTENIDOS TÉCNICOS OFENSIVOS
• Dominio del balón velocidad.
• Dominio del balón con drible en velocidad.
• Drible de avance en Velocidad.
• Drible de protección
• Cambios de dirección con drible en velocidad
• Drible en diferentes direcciones, a diferentes
  velocidades
• Pases de pecho -pase por encima de la cabeza-con
  una mano.
• Pases con una mano.
• Recepciones estáticas con dos y una mano
• Recepciones en movimiento con dos y una mano
• . Fintas ofensivas con balón
• . Pivotar trabajar de espaldas al aro
• . Mecánica de piernas

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Etapa Infantil. 12 y 13 años.

• Lanzamientos en bandeja con mano hábil
• Lanzamientos en bandeja con mano inhábil
• Lanzamiento con pase cambiados
• Lanzamiento con bombas
• Lanzamiento con un paso entradas
• Uno vs uno en espacios reducidos con y sin balón
• Uno vs uno en espacios amplios con y sin balón.
• Dos por dos con balón
• Dos por dos sin balón
• Trabajo de bloqueos directos
• Trabajo de juego en espacios
• Tiro sobre pase.

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Etapa Infantil. 12 y 13 años

• CONTENIDOS TÉCNICOS DEFENSIVOS
• Agresividad al Balón
• Trabajo de 1x1 todo el campo
• Trabajo de línea de Pase
• Trabajo de 2x2 medio campo
• Trabajo de 2x1
• Trabajo de AYUDAS comenzar a separar lados de
  ayudas.
• Trabajo de la segunda ayuda.
• Trabajo de presiones todo el campo.

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Etapa Infantil. 12 y 13 años

• CONTENIDOS TÁCTICOS
• Trabajo juego libre.
• Trabajo de 2x0 leer juego.
• Trabajo de pican Roll Bloqueos directos pero lo
  menos posible en el primer año.
• Trabajamos mas con cortes.
• Leer el juego
• Dediciones propias hacerles buscar soluciones
• CONTRAATAQUE
• Lo principal queremos correr
• Sube la pelota cualquier jugador con criterios
  el que coge el rebote no puede salir botando.( si
  no esta por encima de la línea de tiros libres)
• Definir las calles 5 calles mejor que tres

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Etapa Infantil. 12 y 13 años

• Los contenidos que trabajamos en cada etapa no
  son definitivos. Quiere decir que según
  evaluemos a cada equipo podemos aumentar o
  disminuir los contenidos.
• Pero si es importantísimo que en infantil de
  segundo año ya los jugadores sepan comprender que
  entrenar no es solo ir ,que hay que trabajar
  cada día para mejorar.

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Etapa Cadete. 14 y 15 años.
23
Etapa Cadete.14 y 15 años.

• Esta será la etapa de la primera criba de
  Jugadores que ya comienza a saber donde esta su
  nivel y el de los compañeros ya no tiene que
  jugar todos, si no el que se los gane en los
  entrenamientos.
• La motivación comienza hacer importante por que
  ya empiezan a tener otros problemas.
• Quizás sea la etapa mas importante del jugador
  de baloncesto.

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Etapa Cadete.14 y 15 años.

• C. CONTENIDOS DE EDUCACIÓN FÍSICA
• Resistencia
• Fuerza Natural
• Velocidad de reacción
• Velocidad
• Musculación
• - Desde los 14 a los 16 años, el gran incremento
  del volumen corporal
• condicionado esencialmente por factores
  hormonales supone un alto
• incremento de fuerza hasta un 90 de la fuerza
  total.
• Edad ideal para iniciar la preparación
  orientada a la especialización.
• Debe mantenerse el trabajo de Resistencia
  Aeróbica, Flexibilidad,
• Coordinación y Velocidad (cíclica y acíclica
  -deportes de equipo-), ya con
• sistemas de entrenamiento más intensivo.
• Debe programarse ya el entrenamiento progresivo
  de Fuerza. El trabajo de
• Fuerza debe regirse por los siguientes
  principios
• 1. Formación polivalente y multilateral.
• 2. Utilizar primero el propio peso del cuerpo
  (auto carga).- Empujar,
• levantar, saltar, escalar, jugar con balones
  medicinales, ejercicios con
• aparatos gimnásticos, cajones y aparatos simples,
  serán algunas de las

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Etapa Cadete.14 y 15 años.

• CONTENIDOS TÉCNICOS OFENSIVO
• Dominio del balón velocidad sin mirar balón.
• Dominio del balón con drible en velocidad sin
  mirar balón.
• Drible de avance en Velocidad sin mirar Balón.
• Drible de protección.
• Cambios de dirección con drible en velocidad sin
  mirar Balón.
• Drible en diferentes direcciones, a diferentes
  velocidades
• Pases de pecho -pase por encima de la cabeza-con
  una mano sin mirar al pasador.
• Pases con una mano sin mirar al pasador.
• Recepciones estáticas con dos y una mano
• Recepciones en movimiento con dos y una mano
• . Fintas ofensivas con balón
• . Pivotar trabajar de espaldas al aro
• . Mecánica de piernas.

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Etapa Cadete.14 y 15 años.

• Lanzamientos en bandeja con mano hábil en
  velocidad
• . Lanzamientos en bandeja con mano inhábil en
  velocidad
• Lanzamiento con pase cambiados en velocidad.
• Lanzamiento con bombas en velocidad.
• Lanzamiento con un paso entradas en velocidad.
  
• Uno vs uno en espacios reducidos con y sin balón
• Uno vs uno en espacios amplios con y sin balón.
• Dos por dos con balón
• Dos por dos sin balón
• Tres por tres
• Trabajo de bloqueos directos
• Trabajo de bloqueos indirectos
• Trabajo de juego en espacios de tres por tres
• Trabajo de cuatro por cuatro.
• Trabajo por puesto.

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Etapa Cadete. 14 y 15 años

• CONTENIDOS TÉCNICOS DEFENSIVOS
• 1. Posición defensiva básica
• Aplicar los puntos del Infantil.
• 2. Desplazamientos
• Aplicar los puntos del Infantil.
• 3. Defensa jugador con balón
• Aplicar los puntos del Infantil más
• . Defensa del bloqueo directo
• Pasar por delante evitando el bloqueo.
• Cambio(agresivo y anticipado) cuando no hay
  diferencias de estatura.
• 4. Defensa jugador sin balón
• Aplicar los puntos del Infantil más
• . Defensa del bloqueo directo
• Avisar bloqueo. Comunicación defensiva.
• Ayuda y recuperación.
• Cambio (agresivo y anticipado) cuando no hay
  hombre.

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Etapa Cadete. 14 y 15 años.

• Defensa específica para hombres altos.
• 4. Defensa jugador sín balón
• Aplicar los puntos del Cadete más 2x1 en
  cualquier parte el campo.
• .
• Relevos defensivos.
• . Posibilidad de 2x1 en los bloqueos directos y
  pasar de tercer hombre.
• .
• . Defensa bloqueo indirecto
• Defensa del jugador que es bloqueado
• O Posición de triángulo defensivo.
• O Pasar por delante.
• o Cambio (agresivo y anticipado) cuando no hay
  diferencia de estatura.
• Defensa del jugador que bloquea
• O Avisar bloqueo.
• o Finta defensiva para ayudar a su compañero para
  que recupere.
• o Cambio (agresivo y anticipado) cuando no hay
  diferencia de estatura.
• .Defensa del pase al jugador interior y devuelto
  al jugador exterior
• Ayuda y recuperación.
• 5. Rebote

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Etapa Cadete. 14 y 15 años.

• CONTENIDOS TÁCTICOS
• Trabajo de juegos por conceptos.
• Juego libre.
• Trabajo de 3x3
• Trabajo de 4x4.
• Sistemas para cosas concretas
• Sistemas para sacar ventajas con algún
  movimiento bueno de uno de nuestros jugadores
• Sistemas de Bandas.
• Sistemas de Fondo.
• Sistemas de Ataques Específicos.
• Dediciones propias hacerles buscar soluciones.
• Contraataque
• Los mismos criterios que infantiles.
• Algún sistemas definido para sacar balón

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Etapa Junior 16 y 17 años.
31
Etapa Júnior. 16 y 17 años.

• Es la etapa mas importante para el jugador de
  baloncesto, tenemos que tener en cuenta que hay
  dos maneras para diferenciar a los jugadores de
  esta edad, jugadores que tiene posibilidades de
  seguir mejorando y crecer o jugadores que juegan
  por hacer deporte y han dado lo máximo posible.
  
• Metodología.
• Se enseñara para que el jugador aprendan pero
  a la vez divertirse. Buscamos que el jugador se
  sacrifique lo mas posible, pero ya poniendo un
  poco mas de exigencia en lo deportivo, los
  resultados cuenta un poco mas, es muy
  importante crear hambre de ganar. Lo mas
  importante es ganar ya.

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Etapa Júnior. 16 y 17 años.

• CONTENIDOS TÁCTICOS
• Los contenidos tácticos serán definidos por el
  entrenador que tenga en ese momento con unos
  criterios claros desde la dirección del club y
  encaminados a que el jugador mejore la lectura
  tanto defensivamente como ofensivamente, es muy
  importante que el jugador sepa buscar las
  soluciones oportunas en todo momento, pero que
  sepa llevar hasta el final las ordenes del
  entrenador.
• Importante llevar los conceptos individuales
  pero trabajando en gran medida 5x5

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Resumen.

• Lo principal para un club, es educar a seres
  humanos, Preferimos tener 12 universitarios en un
  equipo que un jugador de acb.
• También realizando un buen trabajo desde abajo
  tendremos recursos para que el club siga
  funcionando.
• El club somos todos
• Animo y viva el deporte y el Baloncesto.