Das sollte bei einer veganen Ernährung beachtet warden

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Das sollte bei einer veganen Ernährung
beachtet werden
Die vegane Ernährung und allgemein der Veganismus
wird weltweit immer beliebter. Immer mehr
Menschen ernähren sich vegan, also
pflanzenbasiert. Deshalb steigt auch
die Nachfrage an veganen Nahrungsergänzungsmitteln
, um mögliche Mangelerscheinungen durch die vegane
 Ernährung zu vermeiden und einen gesunden veganen
 Lifestyle führen zu können. Da es aber große Unte
rschiede bezüglich der Qualität der Nahrungsergänz
ungsmittel auf dem (veganen) Markt gibt, ist es
sinnvoll, auf hochwertige vegane Nahrungsergänzung
smittel zu setzen, statt mit billigen Produkten
am falschen Ende zu sparen.

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Mit hochwertigen veganen Nahrungsergänzungsmittel
n erzielt man den Effekt, den man sich eigentlich
wünscht ein gesundes veganes Leben zu führen,
ohne Mängel an der Zufuhr von wichtigen Vitaminen,
 Mineralien und Proteinen.
 
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Auf was verzichten Veganer bei ihrer Ernährung?  W
ährend Vegetarier auf Fleisch und Fisch
verzichten, achten Veganer darauf, dass in
ihrer Ernährung gar keine tierischen Produkte verw
endet wurden. Somit verzichten Veganer auch auf G
elatine   ?        Milchprodukte   ?       Tierisc
he Farbstoffe   ?        Honig   ?       Aromen vo
n Rindfleisch, Fisch usw.
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• Warum wird vegane Ernährung immer beliebter?
• Es gibt viele Gründe, die Menschen dazu bewegen,
  einen veganen Lifestyle zu führen, jedoch ist eine
  r der Hauptgründe der Wunsch nach einem ethischen,
   nachhaltigen Leben, welches Tiere schützt.
•  
• Allerdings kann das komplette Meiden von tierische
  n Produkten auch zu Problemen führen. Die
  Deutsche Gesellschaft für Ernährung definiert die
  Notwendigkeit der Einbeziehung bestimmter Nahrungs
  ergänzungsmittel in Verbindung mit einer veganen L
  ebensweise.
• Gleichzeitig ist Veganismus nicht geeignet für

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• Langlebige Vorteile
• Vollständig natürliche Inhaltsstoffe in
  veganen Nahrungsergänzungsmitteln sind sehr
  effektiv, da sie dazu beitragen, eine
  langanhaltende Wirkung zu erzielen. Außerdem
  haben sie wenig oder keine synthetischen
  Inhaltsstoffe.
• Ethisch vertretbar
• Vegane Nahrungsergänzungsmittel stammen aus
  natürlichen und pflanzlichen Quellen.
• Der Kauf dieser Produkte trägt dazu bei, das
  Leiden von Tieren zu verringern. Darüber hinaus
  werden vegane Nährstoffe aus Gründen der Ethik
  auch nicht an Tieren getestet und sind somit
  tierversuchsfrei.

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?        Schwangere ?        Stillende Mütter   ?
        Kleinkinder Vorteile des veganen Lebensst
ils  Veganer haben oft ein gesünderes Körpergewich
t und ein geringeres Risiko folgende Krankheiten z
u erleiden ?        Diabetes Typ II   ?        H
erz-Kreislauf-Erkrankungen   ?        Bestimmte Kr
ebsarten usw.    
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Auf was man achten sollte  Wer vegan lebt, ernährt
 sich meist bewusster, gesünder und nachhaltiger.
Jedoch sind vegane Produkte aus dem Supermarkt nic
ht unbedingt gesund, da sie beispielsweise viel Zu
cker enthalten.   Frisches Obst und Gemüse sollten
 definitiv ein großer Teil der veganen Ernährung s
ein und man sollte sich grundsätzlich mit der
Ergänzung von veganen Vitaminen, Proteinen
und Mineralien auseinandersetzen. Häufige Mängel
bei einer tierfreien Ernährung sind
Vitamin B12, Eisen, Jod, Zink und Vitamin D. Wie
Anfangs schon gesagt, sollte man bei veganen
Nahrungsergänzungsmitteln auf hochwertige Produkte
 setzen, um rundum versorgt zusein.
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