Sali minerali in estate: perché è importante assumerli?

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Sali minerali in estate perché è importante
assumerli?
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• Sali minerali estate cosa accade?
• I sali minerali sono sostanze molto importanti
  per la salute e il benessere del nostro corpo.
  Questi elementi partecipano infatti a numerosi
  processi di sviluppo di tessuti e organi e
  rappresentano fattori essenziali per le funzioni
  biologiche. La loro presenza nel nostro organismo
  è quindi fondamentale e deve essere sempre
  costantemente monitorata.

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• In estate, ad esempio, la forte sudorazione
  dovuta alle alte temperature provoca una maggiore
  perdita di liquidi e, di conseguenza, anche di
  sali minerali. Non è un caso daltra parte se,
  proprio in questa stagione, si avverte più
  facilmente un senso di debolezza e stanchezza.
  Questa condizione è dovuta ad una carenza di sali
  minerali, che devono per questo essere
  reintegrati attraverso una serie di rimedi ad
  hoc. 

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• Sali minerali come integrarli con la dieta  
• Il primo è senza dubbio quello di introdurli
  attraverso unalimentazione specifica e ricca di
  cibi ad alto contenuto di queste sostanze. A
  questo proposito, ad esempio, il consiglio è di
  abbondare con varie tipologie di frutta e verdura.

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• Le mandorle, in particolare, sono ricche di
  vitamina E e di sali minerali quali ferro, zinco
  e magnesio. Non solo, banana, kiwi e albicocche
  consentono di fare il pieno di potassio.
• Per quanto riguarda le verdure, invece, cavoli,
  biete e spinaci rappresentano unottima fonte di
  ferro, potassio, magnesio, zinco e calcio. Per
  integrare correttamente i sali minerali,
  bisognerebbe inoltre aumentare anche il consumo
  di latte, latticini, legumi, carne e pesce.
  Questultimo, in particolare, è molto ricco di
  sali minerali e rappresenta perciò uno degli
  alimenti più indicati per sopperire ad eventuali
  carenze.

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• Integratori sali minerali estate i prodotti più
  efficaci
• Una dieta attenta e fortemente orientata al
  consumo di cibi ricchi di sali minerali
  rappresenta perciò uno dei primi step per
  favorirne il giusto apporto. Tuttavia, un altro
  rimedio molto efficace, che può tranquillamente
  essere abbinato ad un regime alimentare sano e
  bilanciato, è quello di utilizzare integratori
  naturali. Questi prodotti, infatti, consentono di
  aumentare lapporto di sali minerali senza
  lassunzione di cibi specifici. Non solo, essendo
  preparati con sostanze completamente naturali
  sono anche privi di rischi per la salute. A
  questo proposito, noi di Benessence
  suggeriamo Magnesio Citrato e Potassio Citrato. 

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• Magnesio Citrato
• Il primo è un integratore pensato per fornire il
  giusto apporto di magnesio al nostro corpo.
  Questa sostanza è infatti fondamentale per il
  funzionamento di tutti gli apparati, oltre che
  necessario allo svolgimento delle funzioni
  metaboliche. Non solo, dal magnesio dipende anche
  lassimilazione di altri sali minerali, fra cui
  fosforo, potassio e calcio.
• Magnesio Citrato consente quindi di sopperire ad
  eventuali carenze e può essere assunto
  per combattere stanchezza e debolezza.

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• Potassio citrato
• Potassio Citrato è invece un integratore a base
  di potassio, un sale minerale indispensabile per
  il corretto funzionamento muscolare. Non solo,
  questa sostanza contribuisce anche al
  mantenimento di una buona pressione sanguigna e
  al normale funzionamento del sistema nervoso.

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• Si tratta perciò di un sale minerale molto
  importante per la nostra salute e che dovrebbe
  essere sempre correttamente integrato. Questo
  prodotto è inoltre particolarmente consigliato
  agli sportivi. Ideale per tutta la famiglia, è
  anche privo di glutine e certificato VeganOk.
  Entrambi gli integratori sono realizzati sotto
  forma di citrato e sono quindi da preferire
  rispetto ad altri formati. In questo caso,
  infatti, i sali minerali sono disponibili in
  forma organica e per questo maggiormente
  tollerati dallintestino, il che ne rende più
  facile lassorbimento.  

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• Si tratta perciò di una sostanza molto importante
  per il nostro organismo e che dovrebbe essere
  sempre correttamente integrata. Questo prodotto,
  in particolare, è perfetto per incrementare
  lassunzione di potassio ed è inoltre molto
  adatto agli sportivi. Ideale per tutta la
  famiglia, è privo di glutine e certificato
  VeganOk.
• Leggi anche Come integrare i sali minerali Cibi
  ed integratori più efficaci