Yaptığım Diyetler Neden İşe Yaramıyor (1)

1

• Yaptigim Diyetler Neden Ise Yaramiyor? Kilo
  Vermek Için Altin Nokta
• Birçok insan diyetini dogru sekilde yaptigini
  düsünmesine ragmen kilo verememekten
  sikayetçidir. Daha en basindan belirtilmelidir ki
  eger gerçekten diyetinizi yapiyor ama
  zayiflayamiyorsaniz doktora gitmelisiniz. Ancak
  çogu insan gibi kendinizi kandiriyor olma
  ihtimaliniz çok yüksek.
• Çogu insan asiri odaklanmadan dolayi diyetini
  basaramiyor ve basaramadiginin farkinda bile
  olmuyor. Örnegin 2 saat yemek yemediginde kilo
  verecegini saniyor ve tartiya kosuyor. 5 saat
  yemek yemedim, yarim ekmek yesem bir sey olmaz
  zaten diye düsünüp ekmek yiyor. Siz de böyle
  misiniz?
• Neden Diyetimizi Koruyamiyoruz?
• Cevabin bir tanesini yukarida verdim, asiri
  odaklanmadan ötürü diyetimizi koruyamiyoruz.
  Baska sebepler de var. Mutsuz insanlarin diyet
  yapmakta zorlandigi, stresli ve mutsuz insanlarin
  yemek yiyerek mutlu olmaya çalistiklari bilimsel
  olarak kanitli bir gerçektir.
• Insan mutsuzken diyetler ile ilgilenmez. Çünkü
  mutsuzlugu bastirma konusunda yemek yemenin
  geçici çözümü var demistik. Diyet bir nevi söz
  vermektir, bir kere sözünde durmadiktan sonra
  sonrasinin anlami kalmamistir zaten.
• Kendinize Kisa Hedefler Koyun
• Bu teknigin çogunuzun diyetini bozma problemi
  karsisinda kesinlikle ise yarayacagina eminim.
  Hedefiniz ve hayalinizi karistiriyorsunuz.
  Hayaliniz fit olmak mi? O halde hedefiniz fit
  olmaya giden yoldaki en yakin rota olmalidir.
  Daha en bastayken en sonu hayal ederek hareket
  ettiginiz için defalarca motivasyon kaybi
  yasiyorsunuz.
• Bu teknik nasil kullanilir?
• Öncelikle haftalik hedef koyun
• Hedef günlük olamaz, haftalik olmasina dikkat
  edin
• Kilo konusunu unutup isinize gücünüze odaklanin
• Diyetinize sadik kalin
• Kaynak https//dengelibeslenmek.com
•