Cómo Funciona la Terapia Cognitivo Conductual - PowerPoint PPT Presentation

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Cómo Funciona la Terapia Cognitivo Conductual

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Explicación de cómo funciona la Terapia Cognitivo Conductual, para qué sirve y cómo puede ayudarlo en su día a día. – PowerPoint PPT presentation

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Date added: 28 September 2019
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Title: Cómo Funciona la Terapia Cognitivo Conductual


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Cómo funciona la Terapia Cognitivo Conductual?
  • TCC, es una técnica de terapia a corto plazo.

2
TCC
  • La terapia cognitiva conductual, o TCC, es una
    técnica de terapia a corto plazo que puede ayudar
    a las personas a encontrar nuevas formas de
    comportamiento cambiando sus patrones de
    pensamiento.
  • Participar en la TCC puede ayudar a las personas
    a reducir el estrés, hacer frente a relaciones
    complicadas, lidiar con el dolor y enfrentar
    muchos otros desafíos comunes de la vida.

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Cómo Funciona?
  • La TCC funciona sobre la base de que la forma en
    que pensamos e interpretamos los eventos de la
    vida afecta cómo nos comportamos y, en última
    instancia, cómo nos sentimos. Los estudios han
    demostrado que es útil en muchas situaciones.
  • Más específicamente, la TCC es un enfoque
    orientado a objetivos y problemas específicos que
    necesita la participación activa del individuo
    para tener éxito. Se enfoca en sus desafíos,
    pensamientos y comportamientos actuales.
  • También es por tiempo limitado, lo que significa
    que la persona sabe cuándo terminará un curso y
    tiene alguna idea de qué esperar. A menudo, un
    curso consistirá en 20 sesiones individuales,
    pero este no es siempre el caso.

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También puede tomar la forma de sesiones
individuales o grupales.
5
La TCC puede tener un impacto positivo en cómo se
sienten y actúan las personas y equiparlas con
estrategias de afrontamiento que les ayuden a
enfrentar los desafíos de la vida diaria.
  • La TCC es una terapia de colaboración que
    requiere que el individuo y el consejero trabajen
    juntos. Según la Asociación Americana de
    Psicología (APA), la persona finalmente aprende a
    convertirse en su propio terapeuta.
  • Si es de Las Palmas de Gran Canaria le
    recomendamos este link para obtener más
    información sobre lo que implica la TCC y cómo
    puede ayudarlo
  • Psicólogos en Las Palmas de Gran Canaria
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