Harvest of the Month PEAR La Cosecha del Mes Peras - PowerPoint PPT Presentation

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Title:

Harvest of the Month PEAR La Cosecha del Mes Peras

Description:

... next to apples, they'll ripen ... them in a mix of 1 tablespoon of apple juice and a cup of water. ... Fruity Facts about Pears. There are 3,000 varieties of ... – PowerPoint PPT presentation

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Tags: pear | about | apples | cosecha | del | facts | harvest | mes | month | peras

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Transcript and Presenter's Notes

Title: Harvest of the Month PEAR La Cosecha del Mes Peras


1
Harvest of the MonthPEARLa Cosecha del Mes
Peras
Funded by the U.S. Department of Agriculture Food
Stamp Program, an equal opportunity provider and
employer, through the Network for a Healthy
California. For more information about the
California Food Stamp Program, please call
1-888-328-3483. For more information on the
Harvest of the Month program, please visit
www.harvestofthemonth.com.
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Why Are We Here?Por qué estamos aquí?
  • Introduce you to a new fruit or vegetable each
    month.
  • Discuss the importance of incorporating a variety
    of fruits vegetables into your diet.
  • Connect you to what your children are learning in
    the classroom through our Harvest of the Month
    Program
  • Presentarte a una nueva fruta o vegetale cada
    mes.
  • Discutir la importancia de incorporar una
    variedad de frutas y verduras en tu dieta.
  • Conectarte con lo que están aprendiendo tus niños
    en la sala de clase a través de nuestra cosecha
    del programa del mes

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What Does A Pear Look Like?Cómo se mira una
pera?
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Eat Your Colors Coma sus Colores
  • Fruits and vegetables come in a rainbow of
    colors. Eat a variety of colorful fruits and
    vegetables everyday.
  • Las frutas y verduras vienen en una variedad de
    colores.
  • Come varias frutas y verduras cada día.

Rojo para tener el corazon sano
Red for Healthy Heart
Green for Strong Teeth and Bones
Verde para tener huesos y dientes fuertes
Yellow for Healthy Immune System
Amarillo para mantener un sistema inmunológico
sano
Marrón para bajar el riesgo de ciertos canceres
Brown to Lower the Risk of Some Cancers
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Why Should We Eat Pears?
  • Pears are a great source of vitamin C which helps
    fight infections and fights off colds.
  • Pears are a good source of fiber which promotes
    bowel regularity.
  • 41 of the form of fiber in pears is pectin which
    helps sustain blood sugar.
  • Theyre also a good source of potassium which is
    needed for muscle contractions and to control
    high blood pressure.

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Por qué debemos de comer Peras?
  • Las peras tienen vitamina C, la cual nos ayuda a
    prevenir enfermedades y combatir las infecciones.
  • También tienen fibra lo cual ayuda a nuestros
    intestinos a prevenir la constipación
  • 41 de la fibra que contiene es de la forma que
    se llama pectina. Esta forma ayuda controlar la
    cantidad de azúcar que tenemos en la sangre
  • Las peras tienen potasio, el cual nos ayuda a
    controlar la alta presión y a tener un corazón
    saludable.

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How To Select, Store and Serve Pears
  • Select fresh pears that are colorful.
  • Soft pears are ripe and ready to eat.
  • To ripen pears place them in a container at room
    temperature or in a bag. If placed next to
    apples, theyll ripen faster.
  • Place ripe pears in the coldest part of the
    refrigerator.
  • To prevent pears from changing colors, place them
    in a mix of 1 tablespoon of apple juice and a cup
    of water.

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Como escoger, guardar y servir las peras
  • Seleccione peras frescas y de buen color.
  • Presione suavemente cerca del tallo. Si lo siente
    suave están maduras y listas para comer.
  • Para madurar las peras, póngalas en un recipiente
    abierto o en una bolsa de papel. Si las coloca
    cercas de manzanas, se maduran más rápido
  • Almacene las peras maduras en el lugar más frió
    del refrigerador.
  • Para que las peras cortadas mantengan su color,
    remójelas en en mezcla de una cucharada de jugo
    de manzana y una taza de agua.

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Fruity Facts about Pears
  • There are 3,000 varieties of pears worldwide.
  • 98 of all pears grown in the U.S. are grown in
    California, Oregon and Washington.
  • Pears are best when eaten with the peel, as that
    is where all the fiber and antioxidants are.
  • The Bartlett pear variety is Americas favorite
    pear.
  • Pears ripen better off the tree and from the
    inside out.
  • The wood of pear trees is one of preferred
    materials in the manufacture of high quality
    woodwind instruments

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Verdades sobre las Peras
  • Hay 3,000 variedades de peras.
  • En los Estados Unidos, 98 de las peras vienen de
    California, Oregon y Washington.
  • Es mejor comer las peras con la cáscara porque es
    la parte más nutritiva.
  • La variedad de pera más preferida en EEUU es la
    Bartlett
  • Las peras maduran mejor ya cortadas del árbol y
    al revés
  • La madera de los árboles de peras es preferida
    para manufacturar instrumentos de viento de
    madera de buen calidad

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Healthy Eating and Physical Activity Go Hand in
Hand Comer saludable y la actividad física van
mano a mano!
  • Es importante promover ejercicios tanto como
    comiendo saludable.
  • Los niños deben de obtener una hora de ejercicios
    cada día.
  • Adultos deben tener 30 minutos de actividad
    física cada día.
  • Its important to promote exercise as well as
    healthy eating.
  • Children need to get at least 60 minutes of
    activity a day.
  • Adults need at least 30 minutes of physical
    activity a day.

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How Can We Be MORE Active?Cómo podemos ser más
activos?
  • Walk instead of drive
  • Park farther away when you go to the store.
  • Go to the park and run around
  • Play games like basketball and baseball with your
    kids
  • Camine en ves de manejar
  • Estacione el carro lejos de la tienda
  • Vaya al parque para poder caminar o correr
  • Juegue baloncesto o béisbol con sus niños.

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Thank You!!!Gracias!!!
  • We hope to see everyone eating more pears and
    being more active.
  • Esperamos a ver a todos comiendo mas peras y
    haciendo mas ejercicios.
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