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Consejos higi

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Acudir al centro de VACUNACION INTERNACIONAL ... PICADURAS DE MOSQUITOS O INSECTOS: ... Colocarla bien, sujet ndola al colch n para evitar entrada de mosquitos. ... – PowerPoint PPT presentation

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Title: Consejos higi


1
Consejos higiénico-sanitarios
2
Antes del viaje
  • Acudir al médico de cabecera para revisión
    completa, realizando el viaje en buen estado de
    salud.
  • Acudir al centro de VACUNACION INTERNACIONAL lo
    antes posible para planificar vacunas, recoger
    información de la zona
  • En caso de tomar tto crónico llevar suficiente
    para todo el viaje, y obtener informes médicos
    necesarios para aduanas, médicos del país de
    destino
  • Conocer/contratar un seguro médico y saber lo que
    nos cubre, que hacer en caso de enfermedad
  • Preparar un pequeño botiquín para uso personal,
    disponible para pequeñas situaciones
    excepcionales
  • NO DEJAR PARA EL FINAL ASPECTOS SANITARIOS
    DEL VIAJE

3
Durante de viaje
  • PRECAUCIONES GENERALES
  • SENTIDO
    COMUN
  • -Lavado de manos antes de manipular o consumir
    alimentos, y después de ir al baño
  • -Precaución con los fluidos corporales (sangre,
    saliva, orina)
  • -Mantener una adecuada higiene personal
    ducharse, cambiarse de ropa y usar ropa de
    tejidos naturales (algodón, lino) ligera, no
    ajustada y un calzado adecuado para cada
    situación.
  • -Usar preservativo siempre si se mantienen
    contactos sexuales.
  • -Evitar tatuajes, piercings y perforación de
    orejas.
  • -Si se necesita tto médico inyectable asegurarse
    que los instrumentos estén esterilizados y bien
    conservados.

4
Riesgo relacionado con agua y los alimentos
  • Beber solo agua embotellada (con cierre intacto)
    o potabilizada con pastillas de cloro o hervida
    durante al menos 10 min.
  • No consumir hielo salvo que se asegure que esta
    hecho con agua potable.
  • Las bebidas calientes hechas con agua hervida
    (café, te, infusiones) suelen ser seguras.

5
Riesgo relacionado con agua y los alimentos
  • Los alimentos recién cocinados, (de manera
    suficiente) calientes y la fruta lavada y pelada
    por uno mismo son seguros.
  • No comer alimentos ni bebidas preparadas en la
    vía pública.
  • No consumir leche sin pasteurizar, salvo que se
    hierva antes de tomarla.
  • Evitar el consumo de repostería, helados y salsas
    que puedan estar realizados con alimentos crudos
    nata, huevo
  • No consumir alimentos sin cocinar (sobre todo
    carne o pescado) salvo las frutas u hortalizas
    que se puedan pelar.
  • Evitar el consumo de mariscos aunque estén bien
    cocinados.

6
Resumen de alimentación
  • Alimentos seguros
  • comida caliente recién cocinada.
  • fruta pelada por uno mismo
  • alimentos envasados
  • agua o bebida embotellada
  • té o café caliente
  • agua hervida
  • Alimentos de riesgo
  • ensaladas
  • mariscos
  • carnes/pescados crudos o poco hechos
  • agua no hervida
  • hielo
  • alimentos cocinados en via pública
  • leche no pasteurizada/helados

7
Riesgos relacionados con el entorno
  • PICADURAS DE MOSQUITOS O INSECTOS
  • Utilizar ropa de colores claros, manga larga y
    pantalón largo, sobre todo al anochecer y al
    amanecer.
  • Llevar calzado cerrado en sitios adecuados.
    Procurar no caminar descalzo.
  • Evitar el uso de perfumes (ojo con desodorantes)
  • Usar repelente en zonas no cubiertas (cuidado
    con el abuso)
  • Recomendable otros sistemas antimosquitos como
    llaveros ultrasonidos, pegatinas de olor

8
Riesgos relacionados con el entorno
  • Usar siempre mosquitera para dormir. Colocarla
    bien, sujetándola al colchón para evitar entrada
    de mosquitos.
  • Antes de poner la mosquitera revisar que no
    quedara ningún bicho dentro.
  • Al levantarse antes de ponerse la ropa y zapatos
    revisarla por si hubiera algún insecto.
  • Cuidado con animales domésticos, pueden no estar
    controlados y ser fuente de contagio de
    garrapatas, pulgas

9
Riesgos relacionados con el entorno
  • QUEMADURA SOLARES Y HUMEDAD
  • Utilizar cremas de protección solar alta. Cuidado
    los primeros días con cara (usar protección
    total)
  • Evitar exposición continua al sol, sobre todo al
    mediodía.
  • Usar after-sun o crema hidratante tras exposición
    solar.
  • Utilizar gorra/sombrero para cabeza y gafas de
    sol.
  • Beber mucha agua-líquidos para evitar golpes de
    calor o deshidrataciones por excesiva humedad y
    calor.
  • Infecciones por hongos pueden aumentar por calor
    y humedad, extremar higiene

10
Después del viaje
  • No olvidar completar las pautas de vacunación
    iniciadas para el viaje.
  • No dejar la quimioprofilaxis antipalúdica hasta 4
    semanas después de la llegada.
  • Si molestias o conductas de riesgo durante el
    viaje
  • Análisis médicos y visita al Map o especialista
  • Algunas enfermedades no se manifiestan
    inmediatamente. Si se nota cualquier
    sintomatología y se acude al Map, avisarle de que
    se ha realizado un viaje. (hasta 12 meses desde
    la vuelta)

11
DIARREAS
  • Hay riesgo de deshidratación
  • MEDIDAS
  • -Ayuno primeras 12 horas (si se puede aguantar
    sin agua o suero)
  • -Empezar tomando suero oral a pequeños sorbos
  • -Dieta astringente (arroz, agua de arroz,
    zanahoria, sémola dejarse aconsejar y tomar
    alimentos que se usen en la zona.
  • -Ir introduciendo líquidos en abundancia (agua de
    limón suero oral, agua)
  • -DIARREA DEL VIAJERO
  • -OTROS TIPOS DE DIARREAS

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VOMITOS
  • Hay riesgo de deshidratación
  • MEDIDAS
  • -Dieta absoluta (12h) o valorar tolerancia a
    liquidos.
  • -Buscar la causa para poner el remedio.
  • -Uso de antieméticos si los vómitos persisten
    (primperan)
  • -Uso de protector gástrico ( omeprazol,
    ranitidina..)
  • -Si esta semiinconsciente ladear la cabeza o
    posición de seguridad.
  • -Si persisten valoración médica.

13
BOTIQUÍN
  • Gasas/compresas/esparadrapo/vendas
  • Tiritas
  • Povidona yodada o soluc. Clorhexidina. Suero
    fisiológico
  • Agujas/ Jeringas
  • Tijera punta roma / pinzas

14
BOTIQUÍN
  • Crema protección solar (20-30 factor)/ protector
    labial
  • Suero oral
  • Antipirético y analgésico (paracetamol,
    nolotil/8h)
  • Antiinflamatorio (ibuprofeno 600/8h)
  • Antidiarreico (loperamida-fortasec)
  • Antialérgicos, antihistamínicos ( polaramine,
    ebastel)
  • Protector gástrico (omeprazol, ranitidina / 24h)
  • Para acidez estomago (almax..) !!viva el
    picante!!
  • Pomadas antibacteriana, para inflamaciones o
    picaduras (crema con hidrocortisona)

15
!!!a disfrutar compas !!!
16
(No Transcript)
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