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(No Transcript)
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Diese Präsentation handelt von zehn wichtigen
Mudras, die zu erstaunlichen Verbesserungen für
die Gesundheit führen können. Deine Gesundheit
liegt, ganz im wörtlichen Sinne, In deinen
Händen...
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Ein Mudra (Sanskrit , wörtlich "Siegel")
ist eine symbolische oder rituelle Geste im
Hinduismus und Buddhismus. Während einige Mudras
den ganzen Körper einbeziehen, werden die meisten
mit den Händen und Fingern ausgeführt. Das Mudra
ist eine "spirituelle Geste" und ein
energetisches "Siegel der Echtheit", das in der
Ikonografie und der spirituellen Praxis von
indischen Religionen und des Taoismus verwendet
wird. (Wikipedia) Mudras sind Arm-, Hand und
Körperhaltungen, die in den Traditionen des
Hinduismus und Buddhismus angewendet werden.
Auch Buddha kannte den Gebrauch von Mudras und
wird oft bei der Anwendung dieser rituellen
Gesten dargestellt. Verschiedene Kung Fu- Arten
kennen Haltungen, die diesen Mudras ähnlich sind.
108 Mudras werden in üblichen Tantra- Ritualen
verwendet. Mudras werden auch im klassischen
indischen Tanz gebraucht. Es gibt über 200
Mudras im "Bharatanatyam" und über 250 im
"Mohiniattam" (traditionelle indische Literatur).
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1. Gyan Mudra Mudra der Erkenntnis
Methode Berühre die Daumenspitze mit der Spitze
des Zeige- fingers und strecke die anderen drei
Finger aus. Besonderheit Weil es das Mudra der
Erkenntnis ist, erweitert es das Bewusstsein.
Die Daumenspitze hat Energie- Punkte der
Hirnanhandrüse und von Hormondrüsen. Wenn wir
diese Punkte mit dem Zeigefinger pressen, werden
diese Drüsen zur Aktivität angeregt.
Anwendungsdauer Es gibt keine besondere
Anwendungsdauer für dieses Mudra. Du kannst es im
Sitzen, Stehen oder Liegen ausüben, wann und wo
immer du Zeit hast. Nutzen Verbessert das
Gedächtnis und Schärft den Verstand. Erhöht die
Konzentration und beugt Schlafstörungen vor. Bei
regelmäßiger Anwendung hilft es bei allen
psychologischen u. seelischen Störungen wie
Hysterie, Ärger u. Depression.
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2. Prithve Mudra Erde- Mudra
Methode Die Spitzen von Ringfinger und Daumen
berühren sich. Die anderen drei Finger sind
ausgestreckt. Besonderheit Es reduziert
physische Schwäche. Anwendungsdauer Es gibt
keine besondere Anwendungsdauer. Du kannst es
jederzeit ausüben. Nutzen Es hilft bei der
Gewichtszunahme für schwache Menschen. Es
verbessert die Beschaffenheit der Haut und lässt
sie leuchten. Es macht den Körper aktiv und
hält ihn gesund.
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3. Varuna Mudra Wasser- Mudra
Methode Die Spitze des kleinen Fingers und des
Daumens berühren sich. Die anderen drei Finger
sind ausgestreckt. Besonderheit Es balanciert
den Wasserhaushalt und beugte allen Krankheiten
vor, die aufgrund von Wassermangel entstehen.
Anwendungsdauer Es gibt keine besondere
Anwendungsdauer. Du kannst es entsprechend deiner
Zeit ausüben. Nutzen Es wacht über die
Reinheit im Blut durch die Balance
des Wasserhaushalts im Körper. Es beugt Schmerzen
von Magen-/Darm- Entzündungen vor sowie
Muskelschwund.
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4. Vayu Mudra Luft- Mudra
Nutzen Beuge den Zeigefinger zum Daumenballen
und drücke ihn mit dem Daumen herunter. Die
anderen drei Finger bleiben ausgestreckt.
Besonderheit Es beugt allen Krankheiten vor,
die aufgrund von einem gestörten Gleichgwicht der
Luft entstehen. Anwendungsdauer Die Ausübung
dieses Mudras für die Dauer von 45 min. reduziert
die Schwere der Krankheit innerhalb von 12 bis 24
Stunden. Für noch bessere Resultate sollte es
über 2 Monate ausgeübt werden. Nutzen Es
hilft bei Rheumatismus, Arthritis, Gicht,
Parkinson and Lähmungen ohne Medizin. Es ist
nützlich bei zervikaler Spondylitis,
Gesichtslähmungen und eingeklemmten Nerven im
Nacken. Es korrigiert Störungen von Gasen im
Bauch.
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5. Shunya Mudra Mudra der Leere
Methode Beuge den Mittelfinger zum Daumenballen
und drücke ihn mit dem Daumen herunter. Die
anderen drei Finger bleiben ausgestreckt. Besonde
rheit Es reduziert die Trägheit im
Körper. Anwendungsdauer Man kann es 40 bis 60
Min. täglich ausüben, um von der Krankheit
kuriert zu werden. Nutzen Es lindert
Ohrenschmerzen innerhalb von 4 5 Min. Es ist
nützlich für Schwerhörige und geistig
Behinderte, aber nicht für angeborene
Behinderungen.
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6. Surya Mudra Sonnen- Mudra
Methode Beuge den Ringfinger und drücke ihn mit
dem Daumen Nach unten. Die anderen 3 Finger
bleiben ausgestreckt. Besonderheit Es schärft
das Zentrum in der Schilddrüse. Anwendungsdauer
Übe es täglich zweimal für 5 15 Min.
aus. Nutzen Es reduziert Cholesterin im Körper
und hilft bei der Gewichts- Abnahme. Es
reduziert Ängste. Es korrigiert Verdauungs-
Probleme.
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7. Prana Mudra Mudra des Lebens
Methode Beuge den Ringfinger und den kleinen
Finger und berühre die Fingerspitzen mit der
Spitze des Daumens. Die anderen beiden Finger
bleiben ausgestreckt. Besonderheit Weil es das
Mudra des Lebens ist, verbessert es die
Lebensenergie. Schwache Menschen werden stark.
Es reduziert Verengungen in den Blutgefäßen.
Wenn du es regelmäßig praktizierst, wirst du
aktiver. Anwendungsdauer Keine besondere
Anwendungsdauer. Du kannst es jederzeit
ausüben. Nutzen Es stärkt das Immunsystem. Es
stärkt die Sehkraft und reduziert Augen-
Krankheiten. Es beseitigt Vitaminmangel und
Erschöpfung.
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8. Apana Mudra Verdauungs- Mudra
Methode Die Spitzen von Mittelfinger, Ringfinger
und Daumen berühren sich, während die anderen
beiden Finger ausgestreckt bleiben.
Besonderheit Es spielt eine wichtige Rolle für
unsere Gesundheit, weil es das Ausscheidungs-
System reguliert. Anwendungsdauer Praktiziere
es täglich 45 Min., aber noch längere
Zeit erzielt höheren Nutzen. Nutzen Es
reguliert Diabetes. Es kuriert Verstopfung und
Hämorrhoiden. Es hilft bei der regelmäßigen
Darm- u. Blasenentleerung.
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9. Apana Vayu Mudra Herz- Mudra
Methode Beuge den Zeigefinger zum Daumenballen.
Die Spitzen des Mittelfingers, des Ringfingers
und des Daumens berühren sich darüber. Der
kleine Finger bleibt ausgestreckt. Besonderheit
Es ist gut für das Herz. Es wirkt wie eine
Injektion für die Reduzierung von Herzinfarkten.
Es ist so wirkungsvoll wie Sorbitate- Tabletten.
Es reduziert den Gasgehalt im Körper. Anwendungs
dauer Praktiziere es so oft du kannst.
Herzpatienten und Blutdruck- Patienten können es
täglich zweimal 15 Min. lang tun, für bessere
Ergebnisse. Nutzen Es stärkt das Herz und
reguliert den Puls. Es reguliert das
Verdauungssystem. Es lindert Magenprobleme.
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10. Linga Mudra Hitze- Energie- Mudra
Methode Falte die Hände so, dass der linke
Daumen hoch steht und von Daumen und Zeigefinger
der rechten Hand umfasst wird. Besonderheit Es
erzeugt Hitze im Körper. Nimm zusätzlich Milch,
Ghee, Wasser und Fruchtsäfte zu dir, zusammen
mit der Ausübung des Mudras, um bestmöglichen
Vorteil zu erzielen. Anwendungsdauer Praktizier
e es wann immer du möchtest. Aber übertreibe es
nicht, weil es Hitze im Körper erzeugt. Es kann
sogar im Winter Schwitzen verursachen, wenn du es
zu lange praktizierst. Nutzen Es stoppt die
Produktion von Schleim und gibt den Lungen Kraft.
Es kuriert hartnäckige Erkältungen und
Bronchial- Infektionen. Es härtet den Körper ab.
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Du kannst dies jederzeit, an jedem Ort machen
im Bus, in der Bahn, im Auto, im Büro oder zu
Hause. Um es zu glauben, musst du es einfach
ausprobieren. Es gibt nichts zu verlieren, aber
viel zu gewinnen. Und schließlich, bitte
behalte diese Präsentation nicht für dich. Leite
sie an alle deine Freunde, Kollegen und Verwandte
weiter, sodass eine größtmögliche Zahl von
Menschen davon profitieren können.
Danke. Anmerkung Die vorstehenden Aussagen zu
gesundheitlichen Wirkungen beruhen auf Erfahrung
und Beobachtungen. Die
Anwendung der Mudras ist kein Ersatz für den
notwendigen Gang zum Arzt oder Heilpraktiker oder
für die Einnahme von
lebenswichtigen Medikamenten.