Ingegerds H

1
Ingegerds Hälsostuga

• Välkommen till ett bildspel om zonterapi
• energimassage och örter
• Presenterat av Ingegerd Gustavsson
• Ingegerds Hälsostuga

2
Zonterapi

• Är en gammal behandlingsmetod där man trycker på
  zoner under och på fötterna för att lindra olika
  besvär.

3
Zonterapi

• Ökar välbefinnandet
• blodcirkulationen
• prestationsförmågan
• koncentrationsförmågan
• närvaron på jobbet
• immunförsvaret

4
Zonterapi

• Tryck på fotens olika zoner

5
Zonterapi

• Ger balans
• jämvikt
• hälsa
• harmoni
• avkoppling
• avslappning
• energi

6
Zonterapi

• Lindrar och läker ryggvärk
• reumatism
• fibromyallgi
• mag och tarmproblem
• urinvägsinfektioner
• lever och gall problem
• depressioner

7
Zonterapi

• Lindrar och läker även spänningshuvudvärk
• problem skapade av stress
• livskriser
• öron- näs och hals infektioner
• blodtrycksrubbningar
• astma och allergi

8
Zonterapi

• Bör ges i en serie behandlingar på 10 gånger
  varav 1 gång i veckan
• Läkningsprocessen sker stegvis
• Sker i lugn och behaglig miljö

9
Energimassage

• Ges utanpå kläderna som akupressur på armar och
  rygg
• Är lämpad på arbetsplatser
• Tar endast 25 min
• Ges sittande i en speciell stol
• Tillför energi

10
Energimassage

• Ökar energi
• minskar sjukskrivningar
• höjer prestationsförmågan
• minskar ryggproblem
• minskar skadlig stress
• minskar spänningshuvudvärk

11
Energimassage

• Är bra som
• förebyggande friskvård
• ökar blodcirkulation
• ges varannan vecka
• eller en gång i månaden

12
Ingegerds Hälsostuga

• Hittar du i Skara 300 m bortanför ÖB

13
utbildning

• 1994 -1996 i Dalarna.
• 1998 auktorisation
• I utbildningen ingår
• zonterapi, akupressur, örtmedicin
• medicinsk sjukdomslära
• anatomi, fysiologi
• psykiatri

14
örters läkningsförmåga
15
Jordärtskocka

• Ursprung Jerusalem,
• korgblommig, släkt med solrosen
• perenn, övervintrar utan täckning
• placeras vid vinbär som då blir större
• finns ämne som ger näring åt diabetiker
• rotknölarna ätes, goda
• soppor, gratänger samt stuvade

16
Ålandsrot

• Perenn
• korgblommig, kraftig rikt förgrenad
• gul vacker blomma
• användning rot och blad
• the vid sjukdomar i andningsorganen
• matsmältningsbesvär
• störd ämnesomsättning
• slemlösande

17
Lungört

• Strävbladig perenn, grön med vita prickar
• violetta små blommor
• användes vid slembildning i luftvägar
• som retningsdämpande och för att underlätta hosta
• sårläkande, hemorojder, acne
• Varning för förväxling tex med nonea

18
Såpnejlika

• Perenn, tillhör nejlikeväxter
• ljusrosa blommor
• används för tillverkning av tvättmedel, tvål och
  rengöringsmedel
• badtillsats, skummar bäst som mald
• Varning ej i badet vid öppna sår, ej invärtes

19
Renfana

• Korgblommig perenn med gula små blommor
• används som medel mot tarmparasiter
• matsmältningsbesvär
• störd ämnesomsättning
• Varning giftig vid större mängder invärtes
• får ej användas vid graviditet

20
Pepparmynta

• Läppblommig perenn
• doftar mentol, mint
• bladen används färska eller torkade
• kramplösande vid mag och tarmstörningar
• lever och gallbesvär
• gurgelvatten, badtillsats
• pannkompress vid huvudvärk
• smaktillsats i örtkarameller

21
Citronmeliss

• Läppblommig perenn
• doftar friskt citron
• stimulerar matsmältningen
• nervstärkande
• kraftlöshet
• sömnbrist
• matsmältningsbesvär, diarréer
• hudvårdsproblem

22
Myntor

• Goda theer kan du dricka på dessa myntor
• the, peppar, äpple, ananas
• kanel, ingefära, after eigth, citron
• lakrits, apelsin, eu de cologne

23
Aloe Vera

• Kaktusväxt
• läkande för sår
• inflammationer
• insektsbett
• värk

24
Aloe Vera produkter

• hälsobringande
• lindrande
• cirkulationsbefrämjande
• mjukgörande
• kvalitétsprodukter

25
Hot and cold

• Mångsidig
• kraftfull
• djupverkande
• värmer och kyler
• ökar blodcirkulation
• förebyggande
• bred terapeutisk verkan

26
Hot and cold

• Lindrar olika besvär som
• muskelinflammation
• fibromyalgi
• belastnings och idrottskador
• muskelvärk i rygg nacke och axlar
• ishias
• tennisarmbåge

27
Hot and cold

• Lindrar dessutom
• självsprickor och förhårdnader
• åderbråck och svullander
• fotsvamp
• förkylning
• insektsbett
• bältros

28
Aloe fotkräm

• Effektiv
• svalkande
• innehåller aloe vera och
• menthol från pepparmyntan
• friskdoftande

29
dag och nattkräm

• Rik på vitaminer A och E
• Passar alla hudtyper
• räcker normalt 7-9 mån.
• behaglig ansiktsvård

30
Aloe hand kroppskräm

• Före och efter solning
• lindrar exsem och psoriasis
• skön som ansiktskräm
• fuktighetsbevarande

31
Aloe ph-balanser

• Friskt ansiktsvatten
• innehåller aloe vera kamomill
• ger rätt ph-värde
• lindrar acne hudirritationer
• tar bort döda hudceller, rengör porer
• ökar ansiktets cirkualtion
• anticeptiskt

32
Aloe joboba shampo

• Gör håret mjukt lent
• lyster
• friskhet
• passar alla hårtyper

33
Aloe confrei gel

• Lindrar solskador och brännsår
• förfrysningskador
• psoriasis
• acne
• munsår
• bältros
• insektsbett

34
ansiktsmask

• Stimulerande för hy som är trött
• ansträngd
• narig
• rynkig
• innehåller aloe vera
• blåbärsolja
• gingseng