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H bitos y trastornos alimenticios. ndice. H bitos alimenticios saludables. Dieta equilibrada. Trastornos alimenticios: anorexia y bulimia. Enfermedades provocadas ... – PowerPoint PPT presentation

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Title: H


1
Hábitos y trastornos alimenticios.
2
Índice.
  • Hábitos alimenticios saludables.
  • Dieta equilibrada.
  • Trastornos alimenticios anorexia y bulimia.
  • Enfermedades provocadas por malnutrición.

3
Introducción.
  • El conseguir unos hábitos alimentarios sanos todo
    el año, puede ser la mejor alternativa para
    mantenernos en nuestro peso, sentirnos mas bellos
    y saludables.

4
Hábitos alimenticios saludables.
  • La dietética tiene como objetivo principal
    establecer unos hábitos saludables de
    alimentación para el desarrollo de la actividad
    vital.
  • Es necesario establecer unas normas de
    alimentación personalizada, que recibe el nombre
    de dieta alimenticia.

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DIETA EQUILIBRADA.
  • Suministrar el gasto energético diario.
  • Alimentación variada.
  • Suministro proteico adecuado.
  • Vitaminas suficientes.
  • Fibra vegetal.
  • Y 5 tomas de alimentos diarios.
  • Normas y hábitos alimenticios.

6
ANOREXIA.
  • La anorexia es un trastorno de la conducta
    alimenticia.
  • Pérdida de peso del 15 al 50.
  • Alteraciones psicológicas.
  • Síntomas
  • - Ausencia del ciclo menstrual.
  • - Estreñimiento.
  • - Dolor abdominal.
  • - Sensación de frío.
  • - Depresión.
  • - Disminución de masa ósea, frena el
    crecimiento.
  • - Presión arterial baja.
  • - Arritmias que pueden producir un paro
    cardiaco.

7
BULIMIA.
  • La bulimia es la incapacidad de dominar los
    impulsos que empujan a comer, unido a un
    sentimiento de culpa y vergüenza al ingerir
    alimentos.
  • Los bulímicos tienen varios episodios de
    atracones y vómitos por semana.
  • Síntomas
  • - Debilidad y mareos.
  • - Dolores de cabeza.
  • - Problemas con los dientes.
  • - Pérdida del cabello.
  • - Menstruación irregular

8
Enfermedades provocadas por malnutrición.
  • Las enfermedades provocadas por la malnutrición
    pueden ser o por carencia de determinados
    nutrientes o por exceso de alimentación.

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  • Para prevenir la Inanición (ingestión
    insuficiente de todos los nutrientes).
  • Se aconseja comer gran cantidad de frutas,
    verduras y legumbres, carne magra y pescado.
  • No se debe comer alientos ricos en grasas y
    azucares.
  • Ni tomar bebidas alcohólicas
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