Pratiquer une mdecine en pleine conscience Un art de vivre

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Pratiquer une médecine en pleine conscienceUn
art de vivre

• Hugues Cormier MD MPH
• Programme pour une pratique de la médecine en
  pleine conscience
• BAER, UdeM

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Stressé?
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Populations à risque, douées

• Fumeurs
• Médecins
• Escrimeurs et nageurs olympiques

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Optimaliser la qualité de sa pratique
médicalePrévenir lusure de compassion

• Faire de lactivité physique régulièrement
• Se brossoyer lesprit quotidienement

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Se brossoyer lesprit quotidiennement

• Le truc du STOP
• (un travail déveil à soi
• pour un dépassement de soi
• sans détresse)

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• S Stop
• T-O Tu Observes ton souffle
• P Passe à laction

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Observer son souffle
Sensations physiques
À lécoute de son souffle et
Pensées
Émotions
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(No Transcript)
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• S Stop
• T-O Tu Observes ton souffle
• P Passe à laction

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Pleine conscience (Mindfulness) signifie

• faire attention dune manière particulière
• délibérément,
• au moment présent et
• sans jugements de valeur,
• en acceptant la réalité du moment présent.

Kabat-Zinn, 1996,2003
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Outils dauto-enseignement de la pleine conscience

• Un livre?
• Òù tu vas, tu es Apprendre à méditer pour se
  libérer du stress et des tensions profondes.
• Jon Kabat-Zinn. Jai lu, 7516, 1996
• Un site Web francophone?
• www.ecsa.ucl.ac.be/mindfulness

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Atelier BAER 2009 Pratiquer la médecine en
pleine conscience. L étudiant/participant
apprendra à

• Développer sa capacité déveil à soi.
• Cultiver des habiletés de pratique en pleine
  conscience, comme lobservation attentive et la
  souplesse desprit.
• Appliquer léveil à soi et la pleine conscience
  au travail clinique quotidien.

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Questions? Commentaires?

• à cet instant?
• plus tard?...
• BAER 514-343-6603, 1-866-862-5642
• www.med.umontreal.ca/baer/
• hugues.cormier_at_umontreal.ca