Atletismo

1
Atletismo
CORRE MÁS RÁPIDO
SALTAR MÁS ALTO
LANZAR MÁS LEJOS
2
ATLETISMO

• TIPOS DE
• CARRERAS
• SALTOS
• LANZAMIENTOS

UN POCO DE HISTORIA
LAS DISCIPLINAS
EL ESTADIO
CARRERAS
SALTOS
LANZAMIENTOS
3
UN POCO DE HISTORIA
Las primeras competiciones regladas fueron los
juegos olímpicos que iniciaron los griegos en el
año 776 a.C. Durante muchos años, el principal
evento olímpico fue el pentatlón, que comprendía
lanzamientos de disco y jabalina, carreras
pedestres, salto de longitud y lucha libre. Los
romanos continuaron celebrando las pruebas
olímpicas después de conquistar Grecia en el 146
a.C. En el año 394 d.C., el emperador romano
Teodosio I abolió los juegos. Durante ocho siglos
no se celebraron competiciones organizadas de
atletismo. Posteriormente, fueron restablecidos
en las llamadas Olimpiadas Modernas,
concretamente en Atenas en el año 1896, gracias a
la labor del barón Pierre de Coubertain, con la
particularidad de que se celebrarían en
diferentes sedes. En 1913 se fundó la Federación
Internacional de Atletismo Amateur es el
organismo rector de las competiciones de
atletismo a escala internacional, estableciendo
las reglas y dando oficialidad a los récord
obtenidos por los atletas.
4
EL ESTADIO
El escenario tradicional en el que se practica el
atletismo es una pista ovalada, por la cual se
realizan las carreras, y que delimita un espacio
interior donde se hacen los concursos (saltos,
lanzamientos, etc.).
Existe una variante para albergar las
competiciones de invierno, como protección a las
duras condiciones climáticas, que es la llamada
pista cubierta que tiene un perímetro máximo de
200 m. En ella, se modifican las distancias de
algunas carreras y se suprimen algunos
lanzamientos que, por las reducidas dimensiones
del espacio, sería imposible realizar. Pero el
atletismo originario es en la pista al aire
libre, el que se realiza en pistas de 400 metros
de cuerda, y que es el que mayor resonancia
tiene. Y a él nos referiremos a partir de ahora.
5
LAS DISCIPLINAS ATLÉTICAS
LAS CARRERAS
Carreras de fondo
Carreras de medio fondo
Carreras de velocidad
5000 m. 10000 m 3000 m f Maratón
(42,195 m)
400 m 800m 1500m
100m 200m
Carreras de Vallas
Carreras de relevos
Carreras de obstáculos
4x100m 4x400m
110 m 200m 400m 100 m vallas femenino
3000 m obstáculos
Marcha atlética
20km 50km 10km F
6
ALGUNAS NORMAS BÁSICAS
Cada uno corre por su calle. La salida es nula si
se escapa antes del pistoletazo. A la segunda
salida nula, el corredor es descalificado. Debe
permanecer quieto en la posición de listos. Hay
que utilizar los tacos de salida para iniciar la
carrera más rápidamente.
Carreras de velocidad
Debe de entregarse y recibirse el testigo en una
zona concreta. No vale lanzar el testigo para
intercambiarlo, hay que entregarlo. Todos los
participantes recorren una distancia similar.
Carreras de relevos
Carreras de Vallas
Cada uno corre por su calle. La salida es nula si
se escapa antes del pistoletazo. A la segunda
salida nula el corredor es descalificado. Debe
permanecer quieto en la posición de listos. Hay
que utilizar los tacos de salida para iniciar la
carrera más rápidamente. Deben pasarse las vallas
por el centro. No pueden tirarse las vallas
intencionadamente.
7
ALGUNAS NORMAS BÁSICAS
No es precisa la utilización de tacos de salida.
Los corredores pueden desplazarse por la calle
que quieran, aunque lo habitual es ir próximo a
la cuerda, con el fin de recorrer menos
distancia. En algunas pruebas de larga distancia
se sale del estadio, estando el itinerario
definido por una línea de color pintada en el
suelo.
Carreras de resistencia
Maratón
Marcha
Fondo

• La zancada de la carrera tiene dos fases la
  terrestre o la de apoyo (tiempo en el que un pie
  está en contacto con el suelo) y la aérea (tiempo
  en el que no hay contado). En las pruebas de
  velocidad la fase aérea es mayor que en las de
  fondo, al contrario de lo que sucede en la fase
  terrestre, muy superior en las pruebas de fondo
  que en las de velocidad.

8
LOS SALTOS
SALTO DE LONGITUD
SALTO DE ALTURA
TRIPLE SALTO
SALTO DE PÉRTIGA
9
ALGUNAS NORMAS BÁSICAS
SALTO DE ALTURA
La batida debe realizarse con un solo pie. El
salto es nulo si se derriba el listón. El atleta
es eliminado tras tres saltos nulos consecutivos.
Fosbury
Nombre de su creador Dick Fosbury
Salto de Tijera
Rodillo Ventral
La batida debe realizarse con un pie. El salto es
nulo si se sobrepasa en la batida la tabla. La
arena del foso debe esta a mismo nivel que la
zona de impulso y debe abandonarse el foso tras
el salto por delante. La longitud total del salto
se mide desde la tabla de batida hasta la huella
más próxima hecho por el atleta en la arena.
SALTO DE LONGITUD
Antiguamente el salto de longitud se realizaba
sin carrera previa. (pies parados)
10
EN LOS SALTOS ES IMPORTANTE SABER

• En los saltos podemos distinguir las siguientes
  fases
• Carrera aproximación al lugar donde se efectúa
  el salto. Sirve para adquirir la velocidad idónea
  para saltar. Excepto en el salto de altura esta
  velocidad será la máxima posible, hecho que
  facilitará que el siguiente salto sea mejor.
• Batida momento en el cual se efectúa el despegue
  del salto y determinará su eficacia.
• Vuelo fase aérea del salto. Mucho más Importante
  en los saltos verticales (altura y pértiga), que
  en los horizontales (longitud y triple), pues de
  los movimientos del cuerpo en esta fase dependerá
  el franqueo del listón.
• Caída se final del salto.

11
LOS LANZAMIENTOS
Lanzamiento de Disco
Lanzamiento de Peso
Robert Garrett
Primer campeón de los juegos olímpicos modernos
de disco y peso
Lanzamiento de Jabalina
Lanzamiento de Martillo
12
EN LOS LANZAMIENTOS ES IMPORTANTE SABER
Se lanza con una mano. El lanzamiento es nulo si
el lanzador sale fuera de la zona de lanzamiento
por un lado inadecuado. El lanzamiento es nulo si
el artefacto (disco, peso, martillo, jabalina) no
cae dentro de la zona adecuada. Se escoge el
mejor resultado obtenido por cada lanzador para
establecer el mejor de la prueba.

• Tienen las siguientes fases generales
• Movimientos de impulso para conseguir que el
  artefacto adquiera la máxima velocidad posible de
  salida de las manos del lanzador. Estos
  movimientos son muy diferentes en función del
  tipo de lanzamiento del que se trate. Por
  ejemplo, la técnica del lanzamiento de martillo,
  es completamente diferente a la de la jabalina.
  La ejecución correcta de la técnica de los
  lanzamientos es muy compleja.
• Fase de vuelo parábola que describe el artefacto
  mientras transita por el aire. Determinará la
  longitud del lanzamiento.
• Caída lugar en el que cae el artefacto,
  determinado por las fases anteriores.

Pista de disco, peso y martillo.
Pista de Jabalina
13
ALGO MÁS QUE DEBEMOS SABER DEL ATLETISMO

• Los corredores deben respetar la cuerda de la
  pista. En las pruebas por calles, no se puede
  pisar la línea separadora de las mismas.
• En las pruebas con vallas u obstáculos, el atleta
  debe franqueados pasándolos por encima, y no
  podrá derribarlos voluntariamente.
• En el caso de pruebas de larga distancia, donde
  se puede producir el hecho de que un corredor
  doble a otro (es decir, le coja una o más
  vueltas de ventaja). Si el momento en el que se
  produce el adelantamiento, éste debe permitir el
  paso al primero, sin entorpecer la maniobra.
• En los relevos, los 4 componentes del equipo
  corren consecutivamente, pasándole el testigo uno
  al otro, dentro de la llamada zona de cambio.
  Si el cambio se produce fuera de esta zona, o el
  testigo cae al suelo, el equipo queda
  descalificado.
• En la marcha, es obligatorio que al menos uno de
  los dos pies esté siempre en contacto con el
  suelo, pudiendo ser descalificado quien, a
  criterio de los jueces de la prueba no cumpliera
  esta condición.

En las carreras
14
ALGO MÁS QUE DEBEMOS SABER DEL ATLETISMO
En los saltos

• En los saltos, el saltador dispone igualmente de
  seis intentos en el caso de longitud y el triple
  salto, de los que contará el más largo de los
  realizados. Sólo si se produce un empate se
  tienen en cuenta el resto.
• En el caso de la altura y la pértiga, se van
  subiendo progresivamente las alturas que se deben
  franquear. El saltador queda eliminado en aquella
  altura en la que falla 3 veces, contándole como
  válida la última altura sobrepasada sin derribar
  el listón.

• En el caso de los lanzamientos, el lanzador debe
  enviar el artefacto lo más lejos posible, sin
  pisar el borde del círculo desde donde se realiza
  el lanzamiento. El objeto lanzado debe caer
  dentro del sector de lanzamientos. Si cae fuera o
  el lanzador pisa el círculo de lanzamiento, el
  intento es considerado nulo.
• En el lanzamiento de jabalina, donde la zona de
  lanzamiento no es un círculo sino un pasillo,
  igualmente no se puede pisar el final del mismo,
  debiéndose prever la distancia de frenado de la
  carrera de impulso.
• Los lanzadores disponen de seis intentos, de los
  que se elige el más largo. En caso de empate, se
  tienen en cuenta el resto de los lanzamientos.

En los lanzamientos