RIESGOS DE OFICINA

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AMBIENTE LABORAL

• Elementos físicos, químicos, biológicos, sociales
  y culturales que rodean a una persona en su
  trabajo.
• Las condiciones de trabajo no deben afectar la
  salud de la persona ni su capacidad laboral

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RIESGO AUDITIVO

• CAUSADO POR
• Máquinas, impresoras, radios, teléfonos, volumen
  de voz, ambiente externo ruidoso
• FACTORES DE RIESGO
• Nivel de presión sonora
• Tipo de ruido
• Tiempo de exposición al ruido
• Edad

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• EFECTOS EN LA SALUD
• AUDITIVOS
• DAIR
• TINITUS
• EXTRA-AUDITIVOS
• Dilatación de la pupila
• Aumento de F. Cardiaca
• Trastornos gástricos
• Insomnio
• Irritabilidad

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OFICINA LUGAR TRANQUILO

• Mantenimiento preventivo de máquinas
• Reubicaciòn de la fuente generadora del ruido
• Control del volumen de radios - grabadoras
• Compra de equipos poco ruidoso
• Cubierta acústica para impresoras
• Disminuir las superficies que pueden repercutir
• Educación para el control del volumen de la voz.

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RIESGO VISUAL

• OBJETIVO facilitar la visualización de los
  objetos de tal manera que el trabajo sea en
  condiciones de eficacia, comodidad y seguridad.
• Disminuir la fatiga, el error, accidentalidad y
  aumentar la calidad del trabajo

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• FACTORES DE LA VISION
• Acomodación visual visión de cerca y de lejos,
  enfocar objetos.
• La agudeza visual percibir y discriminar
  detalles mas pequeños
• La adaptación visual A los diferentes niveles
  de luz
• RIESGO VISUAL
• Cantidad de luz
• Clase de iluminación
• Ubicación de luminarias
• Estado de los tubos

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• EFECTOS EN LA SALUD
• Aumento de estrés
• Dolor de cabeza
• Fatiga visual
• CONFORT VISUAL
• Control de fuentes directas, ventanas (fuera del
  campo visual)
• Evitar que la luz refleje
• Controlar la posición de la lampara sobre la
  fuente de trabajo (transversal)

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ERGONOMIA EN LA OFICINA

• OBJETIVO Preservar el estado de salud de los
  trabajadores en su ambiente de trabajo
• FACTORES
• DE RIESGO

• Clase de trabajo
• Material de trabajo
• Factores Organizacionales
• Factores sicosociales..

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• EFECTOS EN LA SALUD
• Dolor cervical
• Dolor lumbar
• Dolor y calambres de M. Inferiores
• Vena varices
• Lesiones osteomusculares

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• RECOMENDACIONES
• SILLA
• Utilizar totalmente la profundidad del asiento
• permanecer en contacto con el espaldar
• Preferir sillas de 5 patas
• Uso de apoya pies
• Rodillas mas altas que la cadera
• Altura de la silla Altura de la rodilla

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• ESCRITORIO O MESA DE TRABAJO
• Proporcionar confort en el alcance del material
  de trabajo
• Evitar flexiones y extensiones exageradas del
  cuerpo
• Delimitar la superficie en áreas de trabajo
  normal y áreas máximas de trabajo
• Disposición de los elementos (más se utilizan -
  menos se utilizan)
• Profundidad de la mesa A la rodilla.
• 
  A nivel del suelo

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• Altura del escritorio
• Mujeres 66 - 74 cm
• Hombres 68 - 78 cm
• Altura del teclado
• Mujeres 65 - 68
• Hombres66 -70 cm
• Monitor de la computadora
• Entre 0 a 60 grados por debajo del plano
  horizontal que pasa por los ojos
• Atril
• Misma distancia del monitor

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RIESGO SICOSOCIAL

• Agentes agresivos de la salud, alteran la
  capacidad productiva, aumentan los accidentes en
  el trabajo y las enfermedades profesionales.
• DETERMINADOS POR
• Medio ambiente
• Factores del trabajo
• Organización del trabajo
• Funcionamiento de la empresa
• Cambios tecnología

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• EFECTOS SOBRE LA SALUD
• FISIOLOGICOS Dolor muscular y tensión muscular,
  alteraciones gástricas, cardíacas, cefalea.
• SICOLOGICAS Angustia, depresión, tensión,
  preocupaciones, irritabilidad.
• COMPORTAMIENTO Ausentismo, Inestabilidad,
  insatisfacción.
• FUERA DEL TRABAJO Pasividad, problemas
  familiares, aislamiento

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• CONTROL
• Uso adecuado del tiempo libre
• Técnicas de relajación
• Manejo de conflictos
• Mejorar la comunicación
• Distribución mejor del tiempo
• Prioridad actividades
• Fomentar el autocuidado

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• CAUSAS
• Pantallas, fotocopiadoras
• EFECTOS EN LA SALUD
• Cansancio, fatiga visual
• RECOMENDACIONES
• Distancia visual de la pantalla 55 -70 cm es
  aceptable
• Mantener el ángulo visual
• Uso de filtros para pantallas

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