LA MENTE HUMANA Y LA CALIDAD DE VIDA

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LA MENTE HUMANA Y SU RELACION CON LA CALIDAD DE
VIDA
PUEDE CAMBIARSE LA ESTRUCTURA CEREBRAL (RED DE
CIRCUITOS NEURONALES) DE UN SUJETO A TRAVÉS DE
UNA TÉCNICA DE CENTRALIZACIÓN?
RUIZ LIMÓN, RAMÓN
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LA MENTE HUMANA ESTA COMPUESTA POR REDES
NEURONALES QUE SE VAN CREANDO CONFORME UNA
PERSONA SE PONE EN CONTACTO CON UNA DETERMINADA
REALIDAD. Y ES ASI COMO SE CONSTRUYE UNA
EXPERIENCIA. A PARTIR DE LA SENSOPERCEPCION DEL
SUJETO CON UN OBJETO SENSIBLE.
LA BASE BIOLOGICA DE LA INTELIGENCIA ES LA
MEMORIA, LA PERCEPCION, LA ATENCION Y EL
LENGUAJE.
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DE QUÉ MANERA INFLUYEN LOS HABITOS EN LA
ACCIONES Y DECISIONES?
LOS HABITOS INFLUYEN FUERTEMENTE, YA QUE SON
ACTIVIDADES MECANICAS QUE SE REALIZAN COMO UNA
RUTINA A TRAVES DE UN PROGRAMA ESTABLECIDO QUE SE
HA CONSTRUIDO CON ANTERIORIDAD, Y QUE SE REFUERZA
CONSTANTEMENTE CADA DIA QUE SE PRACTICA.
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DE QUÉ MANERA INFLUYEN LAS COSTUMBRES EN LA
ACCIONES Y DECISIONES?
MUY A MENUDO, EL INVESTIGADOR EN CIENCIAS DE LA
CONDUCTA, SE PREGUNTA POR LOS ARGUMENTOS O
RAZONES QUE FUNDAMENTA LA CONDUCTA O INTENCIONES
DE UNA PERSONA.
ES DECIR, DE QUE TIPO DE MODELOS PROVIENEN LOS
TIPOS DE COSTUMBRES.
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DE QUÉ MANERA INFLUYEN LAS CREENCIAS EN LA
ACCIONES Y DECISIONES?
UN GRAN NÚMERO DE PERSONAS, CONSTANTEMENTE DIRIGE
SU VIDA A PARTIR DE CREENCIAS, ES DECIR, AUNQUE
NO SEAN BUENOS ARGUMENTOS O RAZONES, ESTAS
PERSONAS TOMAN DECISIONES Y ACCIONES EN LA VIDA
DIARIA.
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QUÉ TIPOS DE MOTIVOS, INTERESES O DESEOS
INFLUYEN EN LA PERSONALIDAD Y CONDUCTA?
SIEMPRE SE PARTE, QUE TODA ACCION Y DECISION DEBE
DE CONTAR CON UN BUEN MOTIVO, ES DECIR, UNA BUENA
RAZON O ARGUMENTO QUE FUNDAMENTE TAL O CUAL
ACCION O DECISION.
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LA VIDA DEL SER HUMANO Y LA DE LOS ANIMALES ESTAN
GOBERNADAS Y DIRIGIDAS POR NECESIDADES, DESEOS,
INTERESES. PERO SOBRE TODO DE MOTIVOS EN DONDE SE
PRETENDE ALCANZAR UNA META QUE TRAIGA
SATISFACCION (PLACER).
COMO POR EJEMPLO SATISFACER LA NECESIDAD DE
COMER, DORMIR, TOMAR AGUA, EN FIN. TODA LA
EXISTENCIA TANTO HUMANA COMO ANIMAL ESTA DIRIGIDA
POR MOTIVOS.
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CÓMO SE CONSTRUYEN LOS PENSAMIENTOS, LOS
SENTIMIENTOS Y EMOCIONES EN UN SUJETO?
LOS PENSAMIENTOS SE CONSTRUYEN AL ENTRAR EN
CONTACTO EL SUJETO CON UN OBJETO SENSIBLE. ESTO
LE PRODUCE UNA EXPERIENCIA O VIVENCIA.
LA CUAL ES ALMACENADA COMO UNA REPRESENTACION
MENTAL EN LA MEMORIA DEL SUJETO.
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LOS SENTIMIENTOS SON SENSACIONES QUE PERCIBE EL
SUJETO DE LOS OBJETOS Y DE LAS PERSONAS, ESTO LE
PERMITE OBTENER EXPERIENCIAS AGRADABLES Y
DESAGRADABLES.
LAS EMOCIONES SON REACCIONES INTERNAS QUE HA
CONSTRUIDO UN INDIVIDUO TALES COMO LA ALEGRIA,
LA TRISTEZA, LA ANGUSTIA , EL MIEDO, ETC.
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DE QUÉ MANERA INFLUYEN LOS PENSAMIENTOS EN LA
GENERACION DE EMOCIONES?
INFLUYEN DE MANERA IMPORTANTE, YA QUE LA PERSONA
CONSTANTEMENTE ESTA TRAYENDO RECUERDOS DEL PASADO
AL PRESENTE. ESTO HACE QUE SE GENERE CONFLICTO DE
MOTIVOS.
LOS PENSAMIENTOS SON IMPORTANTES EN LA VIDA DEL
SER HUMANO, POR LO QUE ES CONVENIENTE QUE APRENDA
A PENSAR POSITIVAMENTE Y QUE USE LA RAZÓN EN LAS
DECISONES Y ACCIONES QUE PRETENDA LLEVAR A CABO.
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CÓMO DESPERTAD EL POTENCIAL OCULTO DE LA MENTE
HUMANA?
QUÉ ACTIVIDADES MENTALES O MOTORAS PERMITEN
POTENCIALIZAR AL CEREBRO HUMANO?
CÓMO APROVECHAR MEJOR LOS RECURSOS Y FUNCIONES
DEL CEREBRO HUMANO?
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DIVERSOS ESTUDIOS CIENTIFICOS DE LA MENTE EN
NEUROCIENCIA, SUGIEREN QUE LA CLAVE DE LA MAYORIA
DE LAS COSAS QUE QUEREMOS EN NUESTRAS VIDAS, ESTÁ
EN UN PARTICULAR ESTADO PSICOLOGICO O MENTAL DEL
SUJETO. LOS CIENTIFICOS LO LLAMAN FRECUENCIAS DE
ONDAS CEREBRALES ALFA Y THETA.
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CUÁLES SON LOS CAMBIOS BIOLÓGICOS QUE PRESENTA
UN SUJETO AL ESTAR EXPUESTO A UN TIPO DE
EXPERIENCIA Y APRENDIZAJE?
LOS CIRCUITOS NEURONALES UTILIZAN MOLECULAS
(NEUROPEPTIDOS) PARA GENERAR SEÑALES ELECTRICAS
ENTRE LAS CELULAS NERVIOSAS.
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CADA FUNCION EN EL CEREBRO HUMANO SE LLEVA A
CABO, POR DIFERENTES CIRCUITOS NEURONALES Y TODOS
LOS CIRCUITOS ESTÁN CONSTRUIDOS POR CELULAS
NERVIOSAS.
POR EJEMPLO, EL FACTOR DE CRECIMIENTO, LA
SEROTONINA, LA MELATONINA, EL CORTISOL TIENEN UNA
GRAN INFUENCIA EN LAS ACCIONES Y EN LA CONDUCTA
DE LAS PERSONAS, YA QUE ESTAS SUSTANCIAS QUÍMICAS
SON DIRIGIDAS DESDE EL CEREBRO HUMANO.
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LA PLASTICIDAD DEL CEREBRO ES MUY IMPORTANTE EN
EL APRENDIZAJE, ASI TAMBIEN COMO LOS PROCESOS
BIOQUIMICOS RELACIONADOS CON LA MEMORIA HUMANA.
CÓMO ENTRENAR A LA MENTE HUMANA PARA ALCANZAR
LOS NIVELES MENTALES ALFA Y THETA AL ESTAR
CONCIENTES Y DESPIERTOS?
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HAY NIVELES DE FRECUENCIA CEREBRAL COMO ES EL
ALFA Y THETA QUE ALGUNAS PERSONAS LOGRAN CUANDO
ESTAN MEDITANDO, EXPERIMENTAN NIVELES DE
RELAJACION PROFUNDA O EN SUEÑOS LIGEROS.
QUÉ SUCEDE SI A TRAVES DE UNA TECNICA DE
CENTRALIZACION SE REDUCE EL STRESS O RESISTENCIA
DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS EN UN SER HUMANO?
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POR QUÉ ES IMPORTANTE COMPRENDER DE DONDE
PROVIENEN LOS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES NEGATIVAS?
PARA COMPRENDER LA PROCEDENCIA DE LOS
PENSAMIENTOS Y EMOCIONES NEGATIVAS. ES IMPORTANTE
PRIMERAMENTE, COMPRENDER CÓMO SE GENERA EL
RECHAZO Y LA FRUSTRACIÓN.
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EL RECHAZO Y LA FRUSTRACION, SON SENTIMIENTOS
NEGATIVOS QUE SE CONSTRUYEN EN EL CONTACTO CON
OTRAS PERSONAS A TRAVES DE NUESTRAS RELACIONES
SOCIALES, POR TANTO, DEBEMOS DE SER MUY
CUIDADOSOS DE GENERAR ESTOS TIPOS DE
SENTIMIENTOS, YA QUE SI UNA PERSONA AL CONVIVIR
CON OTROS SUJETOS, NO ES BIEN ACEPTADO EN UN
GRUPO, ENTONCES ESTA SITUACION CREA UN
SENTIMIENTO DE RECHAZO Y DE FRUSTACIÓN.
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YA QUE DESAFORTUNADAMENTE, EN EL PROCESO DE
SOCIALIZACION DESDE LA NIÑEZ, TODAS LAS PERSONAS
HEMOS ESTADO EXPUESTOS A DIFERENTES SITUACIONES
ALGUNAS DE ELLAS AGRADABLES, Y QUIZAS OTRAS
DESAGRADABLES, ES DECIR, NADA PLACENTERAS.
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POR TANTO, EN ESTE TIPO DE EXPERIENCIAS, SIN
DARNOS CUENTA, HEMOS CREADO Y ALMACENADO UN TIPO
DE ENERGIA NEGATIVA, QUE SE MANIFIESTA A TRAVES
DE PENSAMIENTOS NEGATIVOS PRODUCTO DEL RECHAZO Y
LA FRUSTRACION.
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LAS CONSECUENCIAS DEL RECHAZO Y LA FRUSTACION,
SON MUY DELICADAS, YA QUE AFECTAN AL AUTOESTIMA,
AL AUTOCONCEPTO, E INFLUYEN DE MANERA IMPORTANTE
EN NUESTRAS DECISIONES Y ACCIONES COTIDIANAS COMO
CARGAS PSIQUICAS DE ENERGIA NEGATIVA, QUE
DESESTABILIZAN NUESTRA CONDUCTA Y PERSONALIDAD.
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POR LO TANTO, SI QUEREMOS MEJORAR EL
COMPORTAMIENTO Y LA CALIDAD DE VIDA DE UNA
PERSONA, ES IMPORTANTE COMPRENDER QUÉ FACTORES
HAN INFLUIDO DE MANERA SIGNIFICATIVA EN LA
CONDUCTA Y LA PERSONALIDAD DESDE LA PRIMERA
INFANCIA (NIÑEZ).
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ES DECIR, DEBEMOS DE EXPLORAR A TRAVES DE UNA
ENTREVISTA PERSONAL, O BIEN A TRAVES DE UN
CUESTIONARIO O TEST PSICOLOGICO, PARA IDENTIFICAR
SITUACIONES O CIRCUNSTANCIAS (ACTIVIDADES) QUE
HAYAN DADO LUGAR A LA CREACION DE SENTIMIENTOS DE
RECHAZO Y FRUSTRACION. Y UNA VEZ, COMPRENDIDA EL
ORIGEN DE LA CONDUCTA, ES MÁS FACIL IMPLEMENTAR
UN PROGRAMA DE CENTRALIZACION.
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ACEPTEMOS Y RECONOZCAMOS QUE, TODOS LOS SERES
HUMANOS DE ALGUNA FORMA NOS AFECTAMOS MUTUAMENTE,
DE MANERA POSITIVA Y NEGATIVA SIN DARNOS CUENTA.
POR EJEMPLO, LA CULTURA Y EL MEDIO AMBIENTE
INFLUYEN DE MANERA IMPORTANTE EN NUESTRA CONDUCTA
Y PERSONALIDAD.
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PERO INDEPENDIENTEMENTE DE LOS FACTORES
CONDICIONANTES, DEBEMOS DE ACEPTAR Y RECONOCER
QUE, CUANDO UNA PERSONA DECIDE CAMBIAR SU
INTERIOR, POR EFECTO MUTUO, EL EXTERIOR CAMBIA DE
MANERA RECIPROCA. RECORDEMOS QUE SOLIA DECIR
BUDHA, EL HOMBRE ES EL REFLEJO DE SUS
PENSAMIENTOS. PROTAGORAS CITABA QUE EL HOMBRE ES
LA MEDIDA DE SUS IDEAS.
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POR TANTO, AL REDUCIR LA RESISTENCIA O TENSION DE
LAS ACTIVIDADES COTIDIANAS EN LOS SERES HUMANOS,
ES POSIBLE QUE LA MENTE HUMANA SEA MÁS EFICIENTE
EN ABSORBER INFORMACION Y QUIZAS DAR ACCESO A
RESERVAS ANTES OCULTAS O ESCONDIDAS DE
CREATIVIDAD E INTUICION. ESTO ES POSIBLE SÓLO
CUANDO SE ALCANZAN NIVELES PROFUNDOS DE
MEDITACION.
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YA QUE UNO DE LOS RECURSOS MARAVILLOSOS Y
PRÁCTICOS, QUE TENEMOS TODOS LOS SERES HUMANOS ES
EL PENSAMIENTO, DEL CUAL SOMOS UNICAMENTE
NOSOTROS RESPONSABLES, LO ÚNICO QUE SE REQUIERE
APRENDER, Y CÓMO UTILIZARLOS APROPIADAMENTE EN
BENEFICIO DE UNA MEJORA CALIDAD DE VIDA Y
SATISFACCIÓN PERSONAL.
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CÓMO SE CONSTRUYEN LOS PREJUICIOS, LOS DOGMAS,
LOS MIEDOS, LAS SUPERSTICIONES Y LOS MITOS EN EL
SER HUMANO?
LOS SERES HUMANOS CONSTANTEMENTE ESTAN
INFLUENCIADOS POR DOS COMPONENTES QUE SON EL
MIEDO Y EL PLACER.
DESDE EL NACIMIENTO Y EN TODO EL DESARROLLO DEL
SER HUMANO ESTA INFLUENCIADO POR EL MIEDO Y EL
PLACER.
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EL MIEDO SE PRODUCE PORQUE QUEREMOS SIEMPRE TENER
EL CONTROL SOBRE TODOS LOS RESULTADOS DE LAS
SITUACIONES, Y CUANDO UNA CIRCUNSTANCIA SE NOS
SALE DE NUESTRO ALCANCE Y CONTROL, ENTONCES
GENERAMOS UNA EMOCION DE MIEDO O TEMOR.
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EL MIEDO ES UNA EMOCION NATURAL HASTA EN LOS
ANIMALES INFERIORES, YA QUE SE HA CONVERTIDO EN
UNA HERRAMIENTA QUE NOS HA PERMITIDO CUIDAR DE
NUESTRA VIDA EN CASO DE SITUACIONES DIFICILES, AL
ACTIVAR CIERTAS SUSTANCIAS QUIMICAS (ADRENALINA)
PARA HUIR ANTE GRAVES PELIGROS QUE PONEN EN
RIESGO LA VIDA DEL ORGANISMO.
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Y EL PLACER POR SU PARTE, TRAE SATISFACCION AL
ORGANISMO DEL SUJETO Y SEGURIDAD, AUNQUE DEBEMOS
DE RECONOCER Y COMPRENDER, QUE COMO SERES HUMANOS
SIEMPRE ESTAREMOS SUJETOS A ESTAS DOS TIPOS DE
EMOCIONES, NADA ES PERMANENTE. LO IMPORTANTE ES
APRENDER A GESTIONAR ESTAS EMOCIONES
POSITIVAMENTE.
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RECORDEMOS QUE, UNA EXCELENTE CALIDAD DE VIDA Y
DE SATISFACCION PERSONAL, NO DEPENDE EN GRAN
MEDIDA DE LOS BIENES MATERIALES QUE POSEAMOS,
SINO DE LA CAPACIDAD QUE TENGAMOS PARA
ADMINISTRAR Y GESTIONAR ADECUADAMENTE NUESTRAS
EMOCIONES EN EL BENEFICIO DE UTILIZARLAS EN CADA
SITUACION DE MANERA APROPIADA Y POSITIVAMENTE.
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LA EXISTENCIA HUMANA, ES DECIR, LA VIDA AQUÍ EN
ESTE PLANETA TIERRA, ES UNA EXCELENTE ESCUELA QUE
PERMITE A CADA PERSONA HASTA DONDE ELLA PUEDA
ESFORZARSE Y DEDICARSE A DESARROLLAR Y APROVECHAR
ADECUADAMENTE SU CONCIENCIA A TRAVES DE LAS
EXPERIENCIAS QUE CONSTRUYE CON ELLA MISMA, Y CON
OTRAS PERSONAS.
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A COMPRENDER, Y A ACEPTAR QUE NO EXISTE EN NINGUN
LUGAR DE TODO EL UNIVERSO, OTRO ESPACIO MAS
MARAVILLOSO QUE ESTE PLANETA TIERRA, PARA PODER
EXPERIMENTAR LAS MÁS EXCELSAS Y HERMOSAS
EMOCIONES, SENTIMIENTOS Y PENSAMIENTOS QUE LOS
SERES HUMANOS HAN TENIDO A BIEN CONSTRUIR A LO
LARGO DE LA EVOLUCION DE LA HUMANIDAD.
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PALABRAS CLAVE
INTELIGENCIA, MEMORIA, ATENCION, PERCEPCION,
CEREBRO, CONCIENCIA, EMOCIONES, MOTIVOS,
PENSAMIENTO, RECHAZO, FRUSTRACION, TECNICA DE
CENTRALIZACION, HÁBITO, CRENCIA, COSTUMBRE,
PREJUICIO, DOGMA, MITO.
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FUENTES BIBLIOGRAFICAS
RUIZ LIMÓN, RAMÓN. LA PSICOLOGIA Y SUS
APLICACIONES. EUMED, ESPAÑA, 2007.
RUIZ LIMÓN, RAMÓN. LA RAZON Y EL CONOCIMIENTO
SILENCIOSO. EUMED, ESPAÑA, 2007.
RUIZ LIMÓN, RAMÓN. HISTORIA Y EVOLUCION DEL
PENSAMIENTO CIENTIFICO. EUMED, ESPAÑA, 2007.