INTRODUCCION

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INTRODUCCION

• HISTORIA DEL PATINAJE EN COLOMBIA
• 1.950 A 1.953 SE EMPEZARON A REALIZAR LAS
  PRIMERAS COMPETENCIAS DE SEMIFONDO Y FONDO EN
  BOGOTÁ EN LA AVENIDA JIMÉNEZ CON SÉPTIMA.
• 1.956 SE CREA LA FEDERACIÓN COLOMBIANA DE
  PATINAJE.
• COLOMBIA REALIZA LOS MUNDIALES DE RUTA EN 1.984
  EN BOGOTÁ Y 1.990 EN BELLO.
• 1.993 SE PRODUCE UN CAMBIO SIGNIFICATIVO EN LA
  DIRIGENCIA DE LA FEDERACIÓN, CON EL DR. CARLOS
  ORLANDO FERREIRA.
• CAPACITACION CONSTANTE PARA ENTRENEDORES,
  DIRIGENTES Y JUECES POR PARTE DE LA FEDERACION.

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DESARROLLAR UNA PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA
DEPORTISTAS DE INICIACIÒN HASTA EL ALTO
RENDIMIENTO.

• PROGRAMA DE ESCUELA
• PERFECCIONAMIENTO DE LA TECNICA
• ESTRUTURA DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO

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PROGRAMA DE ESCUELA

• DIRIGIDO A NIÑOS Y NIÑAS DE 4 7 AÑOS.
• FICHA DE INGRESO CON LOS DATOS BASICOS.
• EVALUACIÓN TÉCNICA.
• APRENDIZAJE POR NIVELES.

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PERFECCIONAMIENTO DE LA TECNICA

• DIRIJIDO PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 8 10 AÑOS.
• CAMBIO DE PATINES, DE ESCUELA A PATINES
  PROFECIONALES.
• CAMBIO DE PISTA PARA LA PRACTICA.
• AUMENTO EN LAS HORAS DE PRACTICA.
• PROAMA DE ENTRENAMIENTO.
• PARTICIPAN EN COMPETENCIAS REGIONALES Y
  NACIONALES.

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ESTRUTURA DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO

• PLAN GRAFICO
• CALENDARIO COMPETITIVO.
• COMPETENCIA FUNDAMENTAL.
• COMPETENCIAS PREPARATORIAS.
• TEST PEDGOGICOS.
• EVALUACIONES MEDICAS.

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PROGRAMA DE ESCUELA
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PROGRAMA DE ESCUELA

• NIVEL UNO
• OBJETIVO CAMINAR
• FAMILIARIZACION CON LOS PATINES.
• PARASE Y SENTARSE.
• CAMINAR. (TODAS LAS DIRECCIONES).
• CON OBSTACULOS.
• EVALUACION.
• DURACION.

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PROGRAMA DE ESCUELA

• NIVEL DOS
• OBJETIVO RODAR
• CAMINAR Y BRACEAR.
• POSICION BASICA.
• POSICION BASICA Y BRACEO.
• CORRER.
• GIROS.
• CRUZAR.
• RODAR PARA ATRÁS.
• EVALUACION.
• DURACION.

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PROGRAMA DE ESCUELA

• NIVEL TRES
• OBJETIVO PATINAR CON FLUIDEZ
• POSICION BASICA CON IMPULSO.
• EMPUJE.
• EQUILIBRIO.
• CURVAS.
• SALIDAS EN V.
• EVALUACION.
• DURACION.

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PERFECCIONAMIENTO DE LA TECNICA

• CAMBIO DE LOS PATINES.
• CAMBIO DE PISTA.
• INCREMENTO DEL TIEMPO POR SESION.
• PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL.
• PREPARACIÓN TÉCNICA.
• COMPETENCIAS.

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EVALUACION DE LA TÉCNICA PARA EL PATINAJE
EN LINEA ENTRENADOR _________________________
___ NIVEL ___________ DEPORTISTA
_____________________________ FECHA __________

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ESTRUTURA DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO

• CALENDARIO COMPETITIVO.
• COMPETENCIA FUNDAMENTAL.
• COMPETENCIAS PREPARATORIAS.
• TEST PEDAGOGICOS (chequeos).
• EVALUACIONES MEDICAS.
• PLAN GRAFICO.
• PLAN ESCRITO.
• PLAN DE FUERZA.

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ESTRUTURA DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO

• PLAN GRAFICO
• NUMERO DE MICROCICLOS.
• FECHA DE INICIO DEL MICROCICLO.
• FECHA FINAL DEL MICROCICLO.
• MESOCICLO.
• PERIODO.
• COMPETENCIA FUNDAMENTAL.
• COMPETENCIAS PREPERATORIAS.
• CHEQUEOS.
• TAREAS (bicicleta, fuerza, P.F. patines, técnica,
  flexibilidad).

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(No Transcript)
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(No Transcript)
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(No Transcript)
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(No Transcript)
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PLAN DE FUERZA
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PLAN DE FUERZA
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PLAN DE FUERZA